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●お腹がイヤ！ ●お尻がイヤ！ ●足がイヤ！ 「あの人のようになりたい… 自分のからだなんて大嫌い」 と思っていませんか？ こんにちは！ ダイエット成功の鍵はメンタル９割♡ メンタル専門ダイエットコーチ さんごです(*´꒳`*) 今日は 自分のからだを「好き」と言えたら ダイエットは成功する♪ についてお伝えしていきます♡ ダイエットに必須のマインドだよ〜！ダイエットに悩んでいた時代どうして私は お尻・太ももがパンパンなんだろう。。自分のからだ 大嫌い！！ って思ってました。 （当時、二十歳） もちろん ショートパンツは履けないし、 足を出すスタイルなんか 夢のまた夢…毎日自分のからだに ダメ出しばかりしてました。 でもね ダメ出しするたびに 自分がどんどん悲しくなっていくの。 体のここがだめ、そこがだめ と言う自分への指摘はつまり、 自分自身を否定し続けているってこと。 自分のからだの ここをもっと細くしようとか 引き締めようと 思うことはOKなんだけど、 自分のからだを「イヤ！」 と否定して NOを突きつけ続けていると、どんどん自分に自信がなくなって、 ポジティブエネルギーが かなりダウンしちゃうんです（ ; ; ） 思考とからだは別物ではなく、 まるごと一つ そこにある かけがえのない自分のからだを 見えないふりするのはもうやめて、 今のからだを認めることが きれいに痩せるための第一歩(*´꒳`*)ありのままの自分を 認めることができて初めて、 人は自分を変えることができます。 からだをもっともっと 好きになっていくために 今のからだを抱きしめて 愛しん