自分のからだを「好き」と言えたら ダイエットは成功する♪

●お腹がイヤ！

●お尻がイヤ！

●足がイヤ！

「あの人のようになりたい…

自分のからだなんて大嫌い」

と思っていませんか？

こんにちは！

ダイエット成功の鍵はメンタル９割♡

メンタル専門ダイエットコーチ

さんごです(*´꒳`*)

今日は

自分のからだを「好き」と言えたら

ダイエットは成功する♪

についてお伝えしていきます♡

ダイエットに必須のマインドだよ〜！

ダイエットに悩んでいた時代

どうして私は

お尻・太ももがパンパンなんだろう。。

自分のからだ

大嫌い！！

って思ってました。

（当時、二十歳）

もちろん

ショートパンツは履けないし、

足を出すスタイルなんか

夢のまた夢…

毎日自分のからだに

ダメ出しばかりしてました。

でもね

ダメ出しするたびに

自分がどんどん悲しくなっていくの。

体のここがだめ、そこがだめ

と言う自分への指摘はつまり、

自分自身を否定し続けているってこと。

自分のからだの

ここをもっと細くしようとか

引き締めようと

思うことはOKなんだけど、

自分のからだを「イヤ！」

と否定して

NOを突きつけ続けていると、

どんどん自分に自信がなくなって、

ポジティブエネルギーが

かなりダウンしちゃうんです（ ; ; ）

思考とからだは別物ではなく、

まるごと一つ

そこにある

かけがえのない自分のからだを

見えないふりするのはもうやめて、

今のからだを認めることが

きれいに痩せるための第一歩(*´꒳`*)

ありのままの自分を

認めることができて初めて、

人は自分を変えることができます。

からだをもっともっと

好きになっていくために

今のからだを抱きしめて

愛しんで

これからさらに素敵になると

からだに声かけしましょう♡

・自分にすぐダメ出ししたくなる

・否定言葉を自分にかけがち

・努力できない自分を責めたくなる

という人は、

自分の脳がどのような思考癖があるのか

診断を受けてみませんか？

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さらに

”否定思考がグッと小さくなる

マインドの作り方”

をプログラム内でお伝えしています^^

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ダイエットで

・欲求に負けてしまう

・習慣化ができない

・やる気が続かない

・リバウンドを繰り返している

という方はぜひ、

”頑張らずにゆるっと自然痩せする”

「痩せ脳」

をご一緒につくりませんか？