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構造分析とは、交流分析の４つの方法のひとつです。交流分析…精神科医エリック・バーンが提唱した、ひとつの心理学パーソナリティ論理。人の心と行動の関係性を分析し、自分を知り改善することで、他者との交流による悩みや、自分の心と体のストレスを緩和させる心理療法に使われます。…(￣ー￣)💦ええい、難しいことはやめましょう！さっそく本題へGO♪構造分析私たちの中には３つの要素が存在すると言われています。Parent・・・親のような目線で思考行動する自分Adult・・・大人として思考行動する自分　(冷静に判断し、対策を探そうとする)Child・・・子供のように思考行動する自分P(親)とC(子供)は二種類に分けることが出来ます。ＣＰ・・・価値観をもとに厳格で批判的な自分ＮＰ・・・道徳観をもとに優しく保護的な自分ＦＣ・・・自由に振るまい、好奇心と創造性にあふれる自分ＡＣ・・・順応的で周囲の期待に沿うことを頑張る自分P は育ててくれた人の影響をずいぶんと受けています。A は成長の過程で身につけていくものです。C は生まれながらの本能を優先している自分です。ＣＰ・ＮＰ・Ａ・ＦＣ・ＡＣどの〝私〟が強かったり弱かったりするのだろう？それを分析していくと今の自分(自我状態)が分かってきます。いずれにも長所や、過度になると短所があり、優劣をつけるものではありません。ただ、バランスが悪くなると人間関係が悪化しやすくなります。自分を知るということは、ストレス軽減に役に立つのです。では、どうやって調べるのか？そのテスト方法を次回のブログにて共有します。太っ腹でしょ？(笑)いや、調べたら普通に出て来るのですが、私も