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いきなりですが、みなさんにお聞きします。今回のコラムで使用している画像ですが、一部欠けている方に目を奪われませんでしたか？この現象、人の潜在的心理が大きく影響を受けた結果によるものです。では、なぜそのような現象が起きるのかはのちほど説明をするとして、まずは『○（円相）』（えんそう）という禅語の話をしてみます。＊＊＊＊＊禅語でいう「○（円相）」（えんそう）とは、足りないところも余分なところもない究極の姿。これひとつで世界のすべてを表すことが出来る完全な図形です。始まりも終わりも、生も死もつながって循環していく。こうした流れを実感できたら、思い悩むことも少なくなります。たとえ今、何かが「すっきり」していなくても、いずれは丸くおさまります。 四角四面も時には必要かもしれませんが、疲れてしまうこともしばしば。 あらゆるものが引っかかってしまうその角（かど）をどんどん削っていけば、穏やかな丸い境地が待っています。『角（かど）が立つ』と良く言いますが、その意味は、理屈っぽい言動によって他人との間が穏やかでなくなる。（例：「角が立つ言い方をする」）すなわち「角（かど）」が鋭ければ鋭いほど、他人との間が穏やかでなくなるわけです。三角形 → 四角形 → 五角形 → 六角形 → 十二角形 → ・・・→ 円（えん） と、徐々に「角」が滑らかになると、他人との間が穏やかになっていく という訳です。＊＊＊＊＊私が伝えたいのは、私達は「円（えん）」に対して、それ相当の意識をしなければ見落してしまいます。なにせ「角」がなくなってスムーズになるから。★「始まりも終わりも、生も死もつながって循環していく。」★「

自己防衛心の表れ自信がない人間関係で失敗や傷ついた経験がある他人の評価を気にしすぎている発言をネガティブに受け止めてしまうコミュニケーションの方法が分からない話題が見つからない話の広げ方が分からない過剰負荷環境あいさつなどで緊張しやすい落ち込みやすい受け身であることが多い会話中に視線が合わない自己開示が少ない克服するには自己防衛心をコントロールする自尊心を高める他者からの評価を気にしすぎない会話に対する期待値を下げる発想の転換をするコミュニケーションのスキルを高める話題をストックしておく質問力を高める傾聴を意識する語彙力を鍛える触れる情報をコントロールする意識的に脳をリラックスさせる簡単じゃない一朝一夕にできないでもちょっとずつでいい少しずつでいい焦らなくていい慌てなくていいゆっくりでいい誰でも人見知りする自然と克服できてく意識した今からが大切これからどうするかが大切そしたら生きづらくなくなるそしたら苦しくなくなるそしたらつらくなくなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず