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おはようございます！今回で「子供の栄養不足９選」も残り２つとなりました最後には簡単にまとめたいと思いますので、あと２つ学んでいきましょう！前回のお話今回は「プロバイオティクス」についてです。8.プロバイオティクスプロバイオティクスとは腸内細菌のことです。日本人だと、ビフィズス菌やシロタ株などヨーグルトのCMで耳にしませんでしたか？その菌を総称してプロバイオティクスと呼びます。腸の中には1000億以上の菌が存在していると言われ、さまざまな菌を摂取することが大事だと言われています。プロバイオティクスに関する科学報告書が過去10年間で約2万件も発表されるなど、近年プロバイオティクスに関する知識が飛躍的に向上しました。しかし、その有用性と効果の程度はようやくわかり始めたばかりです。それでも、プロバイオティクスは子供に有効であると考えられ、過去に抗生物質を使用したことがあるなら、特に推奨されます。腸内細菌の分類善玉菌腸のぜん動運動を促してお腹の調子を整えたり、悪玉菌の侵入や増殖を防ぐ働きがあるとされているビフィズス菌や乳酸菌などが代表的。悪玉菌腸内に増加することで有害物質が作り出され、ガスなども発生。便秘や下痢、肌荒れなどの要因にもなりやすい。ウェルシュ菌、黄色ブドウ球菌、大腸菌（有毒株）など日和見菌善玉菌、悪玉菌のどちらか優勢なほうの味方をする。バクテロイデス、大腸菌（無毒株）、連鎖球菌などプロバイオティクスの効果抗生物質起因性の下痢尿路感染症膣内イースト菌感染症および細菌性腟症湿疹食物アレルギーガン過敏性腸症候群炎症性腸疾患潰瘍性大腸炎クローン病旅行者の下痢乳糖不耐症摂取量サプリメン