口元のたるみ･･･口臭の原因にも？
マスク生活が続いてますよねそういった今の環境でマスクに隠れて口が半開きになりがちで滑舌が悪くなったり食べ物の飲み込みもへたになったりする人が増えていらっしゃるようですまた、口が開いていて口腔内が乾燥することで口臭が強まり歯周病や虫歯になることも表情の変化や会話の機会が減っているため口輪筋の衰えに悩む人も増えているでしょうマスクを外して鏡を覗くと･･･ほうれい線が目立ってきてる(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ･･･なんてことも(;ﾟロﾟ)私の毎日のルーティーンの中に･･･ぱ・ぴ・ぷ・ぺ・ぽ体操←ぱ、ぴ、ぷ、ぺ、ぽ！と元気よく発声します破裂音は、口を閉じてから開いて発声するのでかきくけこ･･･などよりは口元ケアが出来るのですそれとパタカラ体操で口元の美容口輪筋ケアとドライマウス口腔ケアをしてますそしてこちらはいびきの改善にも期待できますよぉ小さなお子さんの毎日のケアにもオススメですよ「パ」…唇を強く閉じて開いて出る音（→唇の閉じる力）
「タ」…舌先を上の前歯の裏につけて離すことで出る音（→舌の前方への動き）
「カ」…舌を喉の方に引いて出る音（→舌の後方への動き）
「ラ」…舌が上あごについて離れるときに出る音（→舌の上方への動き）
こちらのほかにこちらも参考にしてみてくださいね油断大敵マスクで隠れているから･･･気がつかないうちに老け顔にならないように毎日、少しずつ「頑張らない」で出来ないときにはやらない･･･くらいのゆるい感じでやってみてくださいね
0
