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今日は「歯ぎしり・食いしばり」の原因と、それを放置した場合のリスクについてお伝えします。ズバリ！キーワードこの３つ！！！・睡眠・歯の病気・ストレスです。では、１つづつ解説していきますね。１：睡眠もし、あなたに・・・「歯ぎしり・食いしばり」の症状がある場合「あなたの睡眠は浅い！」可能性があります。ご存知かもしれませんが・・・人間は「深い眠り・ノンレム睡眠」と「浅い眠り・レム睡眠」を交互に繰り返します。深い眠り時は、筋肉の動きは抑制され、眠りが浅くなると抑制が解け、その拍子に頬の筋肉が動き、歯ぎしりが起こると言われています。つまり・・・グッスリと深く眠れる人の方が、浅い睡眠を小刻みに繰り返す人に比べて、「歯ぎしり・食いしばり」をする時間帯が短くて済むということなのです。２：歯の病気あなたは、「歯が痛い！」と感じた時歯医者に行って、虫歯の治療を受けますよね？その虫歯！知らないうちに歯に力が加わったことが原因で症状が進行してしまったのかもしれません！このように、単に虫歯一つをとっても、「歯ぎしり・食いしばり」があって歯に「危険な力」が加わっていると、歯の表面に亀裂が入ることがあります。その亀裂の近くに虫歯菌がいれば・・・「これ幸いと！」虫歯菌はその亀裂から歯の中に侵入してきます。歯茎の病気「歯周病」に関しても「歯ぎしり・食いしばり」による「危険な力」で歯が揺さぶられ、重度に進行しやすくなります。３：精神的ストレス「歯ぎしり・食いしばり」の一番の原因は、ズバリ！「精神的ストレス」です。「精神的ストレス」は、「歯ぎしり・食いしばり」がなくても減らしたいものですが・・・。なぜ人は「ストレス」

こんにちは、たらはしだいきです。先月、たらはしを含めた面白いメンバーで話をして印象的だったことをここに書きます。ふらっと実家に帰ると、母と「アキコさん」がいました。アキコさんとは、僕も顔馴染みで母と一緒にご飯にもいくような仲です。（たらはしはいつも運転手をさせられています…）今日は、そんな母の友だちで昔からの顔馴染みのアキコさんのお話をお届けします。テーマは「不倫と歯科矯正」です。アキコさんは40代後半の女性で、今回のエピソードには驚きと共感が詰まっています。アキコさんはこんな人アキコさんは小柄でショートヘヤーの女性。正確な年齢はわからないが、40代後半と言ったところだろうか？ご子息はおらず、旦那さんと２人暮らしをしている。どうやらお家は近所の様子。母との縁は、パート仲間だそうだ。２人の会話は、仕事やプライベート、噂話とテーマは常に右往左往していく。でも、とっても楽しそうだ。２人が話している間、僕は息を殺し雑談に参加。アキコさんは最近のトピックがあったそうだ。「歯を治したの！」とのこと。経緯から話があった。アキコさんと一緒に住んでいる旦那さんから突然「最近、歯の黄ばんでいるよ」と言われたそう。最初はムカついたそうですが、次第に自分でも気になり出したそうです。「そんなこと言わなくてもいいじゃない」と言いながらも、鏡を見るたびに気になって仕方がなかったとか。「それでね、歯医者に行ってみたのよ」とアキコさん。歯医者に行って診察を受けると、歯の黄ばみより先に矯正を勧められたそうです。歯並びが改善されれば、見た目だけでなく健康にも良いとのこと。「だから、マウスピースでの治療を始めることに