いやな感情を感じたら♡
こんにちは♡よしのです(◍•ᴗ•◍)みなさんはいかがお過ごしでしょうか？✨私が住んでいるところは雨です。雨の日は気持ちが落ち着くので割と楽しんでます。雨の日は憂鬱の方もいらっしゃいますね。あなたの気分はどうですか？ご機嫌ですか？それとも彼から連絡が来なくてもんもんとしてますか？ある人から言われた言葉が気になってモヤモヤしてますか？思うように仕事や家事が進まなくてイライラしてますか？ちなみによしのは、あれこれどっちかな？どうかな？と正解を探して少し不安な気持ちを感じています笑こんな風にネガティブな感情を感じている時やることがあります☆それは、体の感覚に意識を向けること。私の場合、肩に力が入って胸の中にモヤがある感じ。その感覚は何か私に大切なことを教えてくれようとしているという前提で対話していきます。私がいやな感覚から受け取ったのは「肩の力を抜いてリラックスして♡」前のめり感が出ていたことに気が付きました笑こんな感じでネガティブな感情と向き合っています♪その後は私の場合だと、リラックスするようにして心地いい感覚を感じるようにしています。自分と向き合う習慣をつけてネガティブな感情を放置しないことが大切です。恋愛、パートナーシップ、その他の人間関係は自分自身との関係が表れていると考えています。つらい状況で自分と向き合うことで、人間関係をよくする方法もありますよ～でも ！！つらい時はまず、気持ちを吐き出してほっとしてほしい♡いつでもお気軽にお電話ください(˘︶˘).｡.:୨୧
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