こんにちは♡よしのです(◍•ᴗ•◍)
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？✨
私が住んでいるところは雨です。
雨の日は気持ちが落ち着くので割と楽しんでます。
雨の日は憂鬱の方もいらっしゃいますね。
あなたの気分はどうですか？
ご機嫌ですか？
それとも彼から連絡が来なくてもんもんとしてますか？
ある人から言われた言葉が気になってモヤモヤしてますか？
思うように仕事や家事が進まなくてイライラしてますか？
ちなみによしのは、あれこれどっちかな？どうかな？と正解
を探して少し不安な気持ちを感じています笑
こんな風にネガティブな感情を感じている時やることがあり
ます☆
それは、体の感覚に意識を向けること。
私の場合、肩に力が入って胸の中にモヤがある感じ。
その感覚は何か私に大切なことを教えてくれようとしている
という前提で対話していきます。
私がいやな感覚から受け取ったのは
「肩の力を抜いてリラックスして♡」
前のめり感が出ていたことに気が付きました笑
こんな感じでネガティブな感情と向き合っています♪
その後は私の場合だと、リラックスするようにして心地いい
感覚を感じるようにしています。
自分と向き合う習慣をつけてネガティブな感情を放置しない
ことが大切です。
恋愛、パートナーシップ、その他の人間関係は自分自身との
関係が表れていると考えています。
つらい状況で自分と向き合うことで、人間関係をよくする方
法もありますよ～
でも ！！
つらい時はまず、気持ちを吐き出してほっとしてほしい♡
いつでもお気軽にお電話ください(˘︶˘).｡.:୨୧
