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皆さんこんにちは！僕はココナラでパワハラ/モラハラのご相談介護相談をメインに活動しているじょうえんヒカルです♪気温が高くなっていますので熱中症には十分お気をつけください！水分だけではなく塩分も大切ですからね！ココ！ポイントです(^^♪それでは今日のブログです！あなたはパワハラを経験したことやパワハラを受けている人を見たことがありますか？パワハラを起こす人があなたの近くにいたら…。怖くて自分から話そうとは思いませんよね。だけど、受けている人はもっと怖い思いをしているんです！「なんで私がターゲットなの？」「もう嫌だ、つらい」こういった感情が心を包んでしまうと体に影響が出てきます。心と体はリンクしているんですよね。実は僕もパワハラを受けたことがあるんですよ！会社と家の往復で疲れ果てて家族と過ごす時間はなかったです。当時の僕は退職したら家族が路頭に迷ってしまうそのことばかり考えてパワハラも我慢しました。今思うとかなり無理してたなって思います(^-^;僕のパワハラが終わったのは同僚が手を差し伸べてくれて理解者が徐々に増えていき終わりました。このことについてはまたどこかのタイミングでお話できたらと思っています。（早く知りたい時はDM下さいね♪）話を戻します。あなたが今1人で終わらないパワハラに悩んで、困っているなら理解者を作ってくださいこれは家族や友人ではなく職場関係者がいいです！理由として家族や友人はあなたの痛みを聞いてくれます。ですがあなたの働く状況がリアルにわかる職場の上司や同僚に相談する方が一番早く解決に近づくんですよ！それはあなたが普段パワハラを受けていることを見ているからです！

もっとシンプルに生きたほうがいい好き。嫌い。暑い。寒い。黒い。白い。明るい。暗い。etc…………シンプルに考えた方が楽やし、実際、物事の大半はシンプルだ。その２択の間に人は無駄に色々なことを考え、当てはめたりしようとするからややこしくなる。今、しんどい人や辛い人など……今考えたり思ってることを一回シンプルに変換してみてほしい。例えば、「今の仕事を辞めたい…」でも、今やめたら……“でも”とかいらん。シンプルに今自分は辞めたいか辞めたくないか。ただのその２択に過ぎない。その自分の気持ちに、無駄な付属品をつける必要はない。思考に付属品をつければつけるほど、物事は勝手に難しくなっていく。しかも勝手に自分自身で難しくしている。自分で自分をよりしんどくするのはもうやめよう。頭の良い人ほど色々考えれてしまうから苦しくなる。その頭の良さをシンプルに変換できたら……楽勝やよね(^_^)皆１回１週間でいいからやってみて！楽になるよぉ〜〜♪今どう？暑い？寒い？まぁ、寒いよねぇ〜(°▽°)笑寒いなら暖かくすればいい。ただそれだけのこと。意外と単純で簡単なんです。なんでもそう。んな、おやすみねぇ〜☆★

こんにちは！Rieです🌸みなさんは、日常生活でこんなふうに感じたことはありませんか？ ・「誰にも言えない悩みがあって、ずっとモヤモヤしている…」 ・「こんなことで相談するのは恥ずかしいかな？」 ・「一人で解決しなきゃいけないと思ってしまう…」 実は、私もそんな経験があります。でも、大丈夫！今日は「相談」がもたらすポジティブな変化について、リラックスしながら読めるお話をお届けします。 ✅️一人で抱え込むと、こんなことが起こりがち 悩みを一人で抱え込んでいると、いつの間にか心が疲れてしまいます。 「自分でなんとかしなきゃ」と思えば思うほど、解決の糸口が見えなくなり、堂々巡りになることも。 例えば、恋愛の悩みなら「彼（彼女）は本当に自分を愛してくれているのかな？」と考えすぎてしまったり、仕事の悩みなら「自分はこのままでいいのか？」と将来への不安が大きくなることもありますよね。 こうした状況が長く続くと、心身のバランスを崩してしまうことも。だからこそ、悩みを一人で抱えず「相談」することが大切なんです！ ✅️ 相談すると、どうして人生が変わるの？ それでは、相談することで何が変わるのでしょうか？いくつかの理由をお伝えします。  1. 視野が広がる一人で悩んでいると、どうしても自分の考えに固執してしまいます。でも、他の人と話すことで「そんな考え方があったんだ！」と新しい視点を得られることがあります。 相談相手が客観的な視点を持っていると、自分では気づけなかった解決策が見つかるかもしれません。 2. 心が軽くなる悩みを言葉にして吐き出すだけで、気持ちがすっきりする

話していると何となく色気を感じる人っていませんか？容姿とは別の。(セクシーとも何か違うんですよね)素敵。。どうして？？とずっと思っていて。先日、分かったんです。色気＝思いやり(*'▽')ｿ・ｿﾚﾀﾞｯｰーーーーー!!！‼‼！思いやりがある人って相手のことを考えている分余裕が滲み出るんですよね。滲み出るって感じがもうほらめちゃくちゃ色気ある。。これ、気づいたのアルコ＆ピースの平子さんのお陰なんですけど。平子さんて老若男女誰が見ても色気ありませんか？？この前TVで女子アナさんも平子さん色気あるって言っていて。超共感＆確信で、なんで平子さん？ていうのはネタではあるもののネタに思いやり溢れている。で、ついつい頼りたくなる。きっと平子さんの性格を元にネタを作っているからちゃんと滲み出るんでしょうね。私も色気が出るほどの「思いやり」をもてるよう精進します。<a class="coconala-widget" href="https://coconala.com/services/2049111" data-service_id="2049111" data-width="468" data-comment="0" data-invite="0" data-user_id="2904252">会話の練習おつきあいします とりあえず話したくなったらココに来て</a><script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?'htt

今日のタイトル　”ＧＯ　ＴＯ　ＳＯＵＬ”　自分の魂に還っていこうの意味♡カンタンに外出できない今、自分の魂に繋がることができるチャンスだと思うんです 今まではずっと外だった 当たり前に意識が外へ向いていた今皆さんはどんな風に過ごしていますか？何を想っていますか？不思議な時代が来ているって感じています。こんな風に家に閉じ込められている状況なのに空気が軽やかになっていて 波動が今までよりさらに精妙になっている、軽やかになっている。上がっていっているのを感じている 今までのような古い旧式の　”頑張る”　が出来ないさぼりたい楽したいずるしたいというのとも違う ありのままのありようで我慢も無理もしないで、自然にそして最大限に自分の命を、命の時間を生かし切りたい命を生き切りたいしなやかに心地よく そんな気分もっと自分を楽しませて、悦ばせていくわ！！もう真面目は卒業よ☆彡

変えられないことへの不安と、どう向き合うか私たちは日々、さまざまな不安や心配と向き合っていますその中でもとくにしんどいのが、「どれだけ準備しても、自分の力では変えられない」ことに対する不安です。たとえば――・大切な人の病気がどうなるのか・自然災害がいつ起きるのか・人間関係がこじれてしまうかも・頑張っても認められないかもしれない・未来がこの先どうなるのか予測がつかないどれも、私たちがどんなに一生懸命になっても、“確実にコントロールする”ことはできません。だからこそ、不安なのです。変えられないことに対して、なぜ私たちは苦しむのかそれは、「安心したい」というごく自然な感情があるからです。人間の脳は、「予測できること」「自分でコントロールできること」を好みます。未来が読めない状況に置かれると、脳は危険を回避しようとして、どんどん最悪のシナリオを想像してしまいます。たとえば、明日の面接。準備は完璧にしたのに、相手がどんな人かわからない。雰囲気も空気感も、質問も、想定できないことが多すぎる。そんなとき、脳は「失敗するかも」「笑われたらどうしよう」と考え出し、不安がどんどん膨らんでしまうんです。不安との向き合い方は、「戦う」ではなく「扱う」大切なのは、不安を「消そう」「打ち勝とう」とするのではなく、“上手に扱う”ことです。コントロールできないことをなんとかしようとすると、余計に心が疲れてしまいます。不安は、「そこにあるもの」として受け止めることから、少しずつ楽になっていけるのです。不安へのアプローチ方法以下に、不安と付き合うための実践的な方法をいくつか紹介します。1. 「変えられること」と「