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今日の献立8/11朝 ・ねばねば丼 夕 ・カレー牛ライス 両方とも雑穀米なので、白米より栄養価と食物繊維豊富です！ これなら太るまい！

今日の体重測定8/12 60.6kg(-0.1kg) 昨日は二食で腹八分。酒なし。 雑穀米をメインに丼と、カレーでした。 小麦より米の方がいいし、白米より雑穀米の方がいいと思って食べてます。 だけどラーメンは食べないので…今日はラーメン食って太るかも！

今日の献立7/26・唐揚げ、チキンバー、目玉焼き ・カツオのタタキ ・雑穀米、みそ汁、サラダ スーパーで半額になってたやつを色々買ってきました。 カツオが美味しかったです。魚は身体にも良いし、半額で買えて大満足です。 あとチキンバーがピリ辛でした。適当に選んで買ったので、食べてみてビックリ！ どれも美味しかったです！