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こんにちは＾＾寒い日が続いていますね。皆様、体調崩さない様に気をつけて下さいね。それでは本日のお話しです。皆様は気分が落ちる時はありますか？きっと、無いという方は居ないのではないでしょうか。落ち込む様な時もありますよね。それがあって自然ですよね。そんな時には無理して気分を上げようとしなくても大丈夫ですよ。まずはその気持ちに寄り添ってあげませんか？気分が落ちてしまった原因がありますよね。何かが出来なかったのか誰かに何かを言われたのか上手くいかない事が起きたのかそれとも気分が落ちる原因すらも分からないのか辛いですよね。そんな時には、そうなっている自分を温かく迎えてあげてみて下さい。物事には理由があるはずです。その理由が分からない時もあります。その理由が自分で分からなかったとしても、きっとその理由はどこかにはある。自分の深い深い部分なのかも知れない自分が蓋をしてきた事なのかも知れないそこを見たく無くて理由が分からなくなっているだけなのかも知れない理由が分かっていても、いなくても【自分の味方でいてあげて下さい】必ずまた元に戻れます元気なあなたに戻れます出来なくても、落ち込んでも、分からなくても、どんなあなたでもいいんです。人間である以上、感情がある以上、色々な波があるのは当たり前。いい時ばかりでは無くて、ダメだと感じてしまっている時こそ、寄り添って労って大切にしてあげて下さいね。甘やかしているのでは無くて、きっと甘え足りなかったのだと思う。そんな時は思いきり甘やかしていいんですよ。もう十分ってなったら、自然とその甘えは必要無くなっていくから。どんな時にも自分に寄り添いましょうどんな時で

様々な情報が手に入る世の中ですね。自分に必要ないものに振りまわされ、新しい変化を求め、いつも急いでいたり誰かと競争したり。毎日、疲れていませんか。自分の本当の気持ちをどこかに置き忘れていませんか。私は、内観することを習慣にしていますが、いまは特に、「自分が何を大切にしたいのか」この軸が揺らいではいけないなと感じています。”自分”を感じられていないと、流されそうな感覚があります。年末で忙しく、寒い時期ですがご自愛くださいね。