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おはようございます😊秋の３連休、いかがお過ごしでしょうか〜？？さて、10月もいよいよ後半に入りますが、皆さん、翌年の運気は前年の10月から徐々につくられていくっていうお話は聞いたことありますか？特に10月から年末にかけての時期は、「切り替え」のタイミングとして大切な季節です。私たちの生活リズムや心のあり方を見直すことで、新しい年に向けたベースが整っていくのです✨🍂 運気を整えるための３つのポイント1️⃣ デトックスと断捨離この時期は、自分にとって不要になったものを手放す良いタイミングで、使わなくなったものや心の中のネガティブな感情を整理し、空間と心に余白をつくりましょう。そうする事によって新しい運気が入りやすくなります✨2️⃣ 感謝の気持ちを深める感謝の気持ちを持つと、エネルギーの巡りが良くなり、自分が求める幸運を引き寄せやすくなります。日々の小さな幸せにも目を向け、「ありがとう」と心の中で感じる習慣を始めてみてはいかがでしょうか😊3️⃣ 新しい挑戦をひとつ始める年明けまでに何か一つでも新しいことをスタートさせるのもおすすめです。例えば大きなことじゃなくても、運動やダイエットを始める、気になっていた場所に出かけるなど、少しずつ変化を楽しむことで、良い波動が生まれます。この時期にウォーキングもぜひ初めてみてくださいね〜🍁この秋は健康的な生活習慣を意識することで、翌年に向けた良い運気を引き寄せましょう。特にウォーキングは手軽に始められる健康法です。朝の爽やかな空気を感じながら歩くことで、心と体がリフレッシュされ、ポジティブなエネルギーが満ちてきます✨ウォーキングを日課にすることで、

どうも！島袋です😁リモートワークなどのデスクワークが増えたりしたため肩こりになっている方も多いと思います。そもそも肩こりの原因になる因子というのは下記の通りです。原因が沢山ある中でどれに当てはまるかで対処方法は大きく変わってきます。ちなみに最後の心筋梗塞は昨日まではなんでもないのに急に左側の首ラインだけ肩こりになったり、左の肩のラインが痛かったりと突然痛みを発したりします。本来は心臓に問題がありますが、その痛みが肩こりなどの症状を訴えたりします（放散痛と言います）突然というのがポイントです。話しが少しそれましたが肩こりの方で人によっては立っている時と座っている時で頭の位置が変わったりする方がいます‼️本来は耳たぶと肩の中央は一直線ですが動作によって頭が前方に移動する方は首の筋肉を支える僧帽筋の　筋力低下　が考えられます。マッサージをしても変わらない理由はここにあります。マッサージは解すだけで、筋力がつくわけではありません。むしろ力が入りづらくなるので、頭の重さでより僧帽筋にストレスがかかり肩こりが余計酷くなる場合もあります‼️▼便秘でお悩みなら👇