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こんにちは！奈良県大和高田で訪問＆オンラインパーソナルトレーニングをしているパーソナルトレーナーの須田雅人です。本日1/15に行われた香芝市マラソン10㎞の部において見事完走することができました。途中、ペースを緩めようとしたり、歩いてしまいたいという弱い気持ちが出てきましたが、しっかりと自分と向き合い止まることなく走り切れました！マラソンを走ったことを通して、普段の自分の思考癖を改めて見直す良い機会となりました。・苦しい時に自分は逃げるのか、挑戦していくのか・周りに合わせて走るのか、自分のペースで走るのか・なりふり構わず走るのか、人に見られることを意識してスマートに走るのか自分の個性を知りたい、一緒に働く仲間の特性を知りたい場合はマラソン参加も良いかと思います。過去にある経営者とお話した際に、マラソンで頑張れる人は仕事でも頑張れる人が多い。何となくですが、伝えたいことが分かった気がします。

2024年が始まっちゃった。年初めには過去を振り返り、新しい自分を見つけるために思案する・・・なんて高尚なことは一切しておりませんがな。1月9日午前10時9分ごろ、ふと思ったことがあります。『ワイって短距離走者だな』と。何でかって言うと、熱しやすく飽きやすいからです。ボルテージが高まると音速の貴公子になっちゃんですけどね〜。飽きるのもこれまた早い。これ、難点。持続力が無いのですな。そんな自分をどうにかしたいなんて思わないよ絶対。とマッキーも言ってたとか言ってなかったとか。さて本題。今日はメンタルの鍛え方について書いてみようかと。なんでそう思ったかと言うとですね、『ワイってメンタル強いよな〜、なんでやろ？』ってところが起点でした。早く来てん。世の中にはメンタルが強い人 or 弱い人が混在し潜在能力の違いをまざまざと感じるわけですが、それがなぜ起きるのだろう？と疑問に思ったわけですよ。そもそもメンタルって鍛えなきゃ強くならない。と言っても精神論の類じゃございません。実際のところ鍛えることができなければ精神の脆さを克服することは不可能だと思うのです。ではどうすれば鍛えられるのか？ってことですが、やはり経験に勝るものはないと思うんですよね。かつて古の人たちは言いました。『苦労は買ってでもしろ』と。この言葉だけではイメージしづらいので具体的に説明します。そもそもメンタル耐性の違いって問題を乗り越えられる強さのレベルだと思うのです。それを乗り越えられるかどうかって経験値に左右されます。経験が無ければ乗り越える方法が分からない。分からなければ解決できない。だから苦しむ。しかし経験を積めば乗り

お早うございます♪言靈師のフミコです。今週23日の「春土用戌の日」で、我が家は「い」のつく食べ物である「イワシ」と「いちご」を頂きました～。イワシは「いわし缶詰」を使って簡単イワシカレーにしました。（画像の缶詰です）米粉のカレーフレークで予想以上に美味しくできました(^^♪ところで、昨日も書きましたツインレイ悪魔くんですが、ザ・牡羊座のような男でして、要するにオジサンの皮を被った小学男児なんです。笑；だから自分の発言に責任は取れないし、すぐに機嫌が悪くなるし、感情的に声を荒げて、挙句の果てには過去を持ち出しネチネチとしつこいという最悪なヤツなのです。爆笑。けれどもなぜそんな最悪悪魔を私が見捨てないのか？答えはズバリ、過去の自分そのものだからです。彼が私に八つ当たりや暴言、モラハラする度に、私は過去の自分を思い出します。我ながら幼く酷いオンナだったなと。母親や元旦那さん、そして数多くの元彼の皆さん達・・・。^^;)それらの方々が私の犠牲者となりました。当時は体調が常に優れなかった為、氣分がコロコロ変わるし、八つ当たりするわ、言ったことに責任を持たないわでしたね。彼の悪魔っぷりを目の当たりにする度、過去の自分を反省し、母をはじめとする関係者さまがたにお詫びと感謝の念を送るのです。その節は大変申し訳なかった、有難うと。彼はそんな私のカルマを解消すべく現れた貴重な存在であり、過去の自分だから憎めないし、自分に比べたらまだ可愛らしいなと思えるのです。それでも、彼を受け止める自分に心や體の余裕が無い場合はダメージを受けます。そんな時は自分側に問題があるので、徹底的に整えるようにしています。

たった一つの事柄がその人と他人とを分かつ。平凡に収まっている人たちと違い価値ある夢へといざなう鍵となるのは能力や学歴やIQではなく自己鍛錬 (自制心)である。自己鍛錬を怠らない人に不可能は存在しない。自己鍛錬なければ簡単な目標ですら不可能な夢と化す。−テディ・ルーズベルト(アメリカ第26代大統領)自制心とは遺伝的な才能でもなければ完璧な子供時代を過ごして恵まれる類のものでもありません。毎日行う選択の連続からなるものです！だから小さな誓いを守り続けることで自制心という鋼のロープはより強固なものになるのです！最後に。。。いつでも気軽にお声がけください✨https://coconala.com/services/3446018https://coconala.com/services/3446000https://coconala.com/services/3445980