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こんばんは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪今日は『形や見た目に捉われずやる』 というテーマで書いていきます。僕はどちらかといえば 形にこだわる方だと思っています なのであえて形に捉われないことを 意識するようにしています 何かをはじめたり 何かつくったりするときに 形にこだわることは 大事なことだと思います でも、形を意識し過ぎるあまり 本来の目的を見失ってしまったら 本末転倒なのではないでしょうか？＊例えば、健康のためにランニングを始めるとしますランニングウェアやシューズ 時計など、形から入ることも 確かに大事だと思います 人によっては それがモチベーションを上げるための ツールになることもあるでしょう ランニングだけの話ではありません 見た目や相手からどう思われるか にこだわるあまり それがないとできない状態になったり そこを意識し過ぎるあまり 行動できなくなるのであれば 形や見た目に捉われ過ぎてる のではないかと思います ＊僕は他のSNSやラジオそしてこのココナラブログなどでコツコツ発信することを 長いものでは２年以上継続していますが それらSNSの発信を始める前は 形や人からどう見られるかを気にして なかなか始めることができませんでした実際にどれも内容や形は整っていないし 不十分な部分は多々あります（汗）それでも、そこはあまり気にせずに 自分が話したいことを話したり 書きたいことを書いたりしています 格好つけずに今の自分のありのままを 出すようにしています。＊形や見た目にこだわる方がいいとか こだわらない方がいいとか どちらがい

今日ここで示す文書は、以前私の友によってフェイスブックに掲載されたものです。私の恩師・宗像恒次先生が筑波大学を退官される時に、教室のみなさんに配られたものなのでしょうか、とても深い内容なので、改めてテキストにさせていただきます。究極の生き方　©宗像恒次1.自分にとって何が愉しいかで生きる生き方他にどう思われるかで生きる自己否定の生き方は、ストレスを増殖させ、マクロファージから炎症性サイトカイン分泌を高め、慢性炎症で動脈硬化や腫瘍化を促し、最後は困窮極まる症状を引き起こす。扁桃体に記憶された情動記憶（三つ子の魂）によって、無力感、恨み、あきらめ、理不尽、絶望などを再体験させられる人生の運命に思い知らされることになる。自分にとって何が愉しいかで生きるあらたな運命を切り拓こう。そのために自分の愉しみを見出すことを無自覚に避けさせる罪悪感を解消しよう。2.いつ死んでも、後悔のない生き方 無自覚な死の予期が、社会的な依存心をつくり、他にどう思われるかで生きる生き方をつくる。それによって延命を求め、専門家への依存心を強める結果、最後には自分では自己決定できなくなる体験へと導く。普段から死を予期し、他にどう思われる生き方ではなく、何が自分にとって愉しいことかで生き、いつ死んでも後悔のない生き方をすることで、死の恐怖感は消失する。3.揺るぎのない関係を育てる生き方 不信感、拒否感、孤独感など扁桃体がもつ情動記憶が、同じような情動記憶をもつ仲間に癒しを求めあう。だが結局はその情動記憶がもつ不信感や孤独感や拒否感の再燃から信頼できない、搾取し合う、不安定なヤマアラシジレンマ関係に陥る。あったかい無

日常にきらめきを日常にきらめきがほしいなら、他人の評価を気にしてはいけない。おそらく、他人の評価が気になる時は、自分も他人を評価している時。だから、評価が気になる。ジャッジしない日本に住んでいると、小さい頃から評価することされることに慣れてしまうけど、世界にはいろんな生き方がある。生き方はひとそれぞれ。だから他人の評価を気にして生きるのではなく、自分の道をいけばいい。他人はどうでもいいし、自分のジャッジもどうでもいい。自分がやりたいことをすればいい。それが難しいかもしれない気にしない。ジャッジしない。それが難しいかもしれない。私のジャッジなんてだれも必要としていない。自分がいいと思うことだけをすればいい。まとめ他人はあなたを気にしていないし、私も他人を気にしない。だから好きにしたらいい。