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こんにちは。うさぎです。「幸福の追求は幸福を妨げる」「夜と霧」を書いたビクトール・フランクルの言葉です。なぜ幸福の追求は幸福を妨げるの？幸福を追求していくと、「もっと健康であったら」「もっと美しかったら」「もっとお金があったら」果てしない欲望に、いつも追われるようになってしまうではどうしたら幸せになる？「もっと　もっと」と思うのをやめることかもしれない。たとえば単純だけど、ケーキ１つマインドフルに集中して「味わう」小さな時間にも　ふんわりとした幸せがみつかる💛高級なケーキを食べたいホテルオークラのケーキ　値段の高いケーキが食べたい１つでなくて何種類も食べたい太りたくはない。体型は美しくありたい。お金はなるべく使いたくない。・・・など考えながらケーキを食べるのはやめて（無意識に考えてしまう？）目の前のケーキを五感を通して味わう　あまくて　すっぱくて　ふわふわ　やわらかで　とろける小さな幸せＧｅｔ！

ビクトール・フランクルがアウシュビッツ強制収容所で厳しい労働を強いられたときに気づいたことがあります。※ロゴセラピー（意味中心療法）は、オーストリアの精神科医V.E.フランクルが創始した、「生きる意味」を見出すことを援助する心理療法です。強制収容所での体験を基に「どんな時も人生には意味がある」という信念に基づき、逆境にいる人の心理的な回復や、人生の肯定的な意味の再構築を目的とします。 彼は十分な食事を与えられない中で、栄養失調になりながらも「働けなくなったらガス室」という恐怖の中でなんとか生き抜いていました。その時、「妻はどうしているだろうか。同じように苦しんでいるのか」と思った瞬間、「その妻の何倍の苦しみでもいいから、自分が代わって受けたほうがましだ」と思ったら、自分でも驚くほど力がみなぎってきた。とおっしゃっています。なので、周囲の仲間に「誰でもいいから、心から愛している人の身代わりになっているつもりで働いてごらん。素晴らしい力がわいてくるから」と教えたそうです。すると、それを実行した人たちは、その瞬間から元気を回復して、終戦までだれひとり欠けることなく生き残ったそうです。私は、以前フィギア選手の浅田真央選手が最後のオリンピックで素晴らしい演技をして世界中を感動させたことをブログに書きました。その時、「浅田選手は誰のために滑っているのかな」という思いを、演技を見ながら思いました。後のインタビューで、彼女は、「このジャンプはあの人のために。このジャンプはコーチのために」と今までお世話になった人のために飛んでいたと語っていました。この演技は、素晴らしい感動を与え、しかも、一度も

「【超要約】哲学書100冊から世界が見える」生きるのに窮屈さを感じたり、悩んでいる人というより、紀元前から近代という途方もない時間軸で偉人たちが考えていたことを知りたい人への本だった。私はバートランド・ラッセルの「幸福な人とは、客観的な生き方をし、自由な愛情と広い興味を持っている人である」が刺さった。