感情をコントロールできないのは・・・
こんにちは!コミュニケーション心理学講師の藤サユミです(^^)/私は8歳の頃に父親を亡くした経験から感情に蓋をするようになっていました。ちょっと大人びた子どもだったかもしれません。でも、そうやって感情に蓋をすることで上手く感情を感じたり、表現することができませんでした。きっと母親の前で泣いちゃダメ!心配させちゃうとか考えていたのかも??周りの目を気にして感情を表現しづらくなっていませんか??自分の本当の気持ちに気付けていますか?本音を無視していませんか?自分のことは自分が一番よくわかっていますか?そうやって周りを気にしたり、周りに合わせたりしていると自分の本音、自分がどうしたいのかわからなくなってしまいます。ひとりで自分と向き合う時間はとっていますか?身体は身軽ですか?気だるさを感じているならもっと身体の声を聴いてみましょう( ^^) 最近イラっとしたことはありましたか?それはどうしてだろう?何を期待していたんだろう?どうして欲しかったんだろう。人の行動には意図があります。それにちゃんと気付いてあげられてるかな?そして、その意図を満たしてあげれている?例えば、リストカットをしている女の子がいました。その子の意図はなんだろう?「注目されたい!承認されたい!親をコントロールしたい!」などという意図があります。この意図自体は美しいのです。ただ、それを満たす行動が危険を伴っているため、反対されてしまうのです。危険が伴うからこそ注目されたい!という意図が満たされるのですが。勉強を頑張る!部活を頑張る!そういったことで注目されたい!という意図を周りの子たちは満たしてるのですが努力がいるわけ
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