すべてのカテゴリ

渋谷　筋肉食堂 ・鹿ロースのステーキ ・秋野菜のパワーサラダ 渋谷　筋肉食堂にてお食事しました。サラダがかなり多くて食べ切れるか不安だったけど、なんとか残さず食べられました。 鶏肉がぷりぷりしててめっちゃ美味しかったです。低音調理器具があったので、それで調理したんだと思います。 鹿ロースのステーキもしっとりしてて柔らかく、ベリーソースの甘味とマッチした美味しさでした。これだけ食べても太らないで済むのはとても魅力的ですね！筋肉のことを一番に考えてるお店だから、安心して満腹まで食べられました！渋谷に行った際は是非立ち寄ってみてください。

大豆ミートレシピ 大豆ミートの生姜焼き用意するもの ・大豆ミート ・エバラしょうが焼きのタレ 戻した大豆ミートにしょうが焼きのタレをかけて馴染ませます。 あとはこんがり焼くだけです。 簡単！美味しい！ヘルシー！ みんな作ってみて!

今日の献立9/14 ・オートミール ・牛皿 ・ソーセージアソート ・キムチ、高菜 トレーニング直後なのでモリモリ食べます！ 特に肉を！タンパク質を！ 明日体重増えてても筋肉育ったと思うから気にしない！

東京グルメレポート2 渋谷　筋肉食堂 ・牛赤身ハンバーグ目玉焼きのせ ・ナッツ ・バナナ味プロテイン 筋肉食堂とあって、高タンパク、低脂質なものがいっぱいでした。 赤身ハンバーグは柔らかいけど歯ごたえもあって、肉を食べてる！っいう満足感があります。 あとプロテインもめっちゃ美味しかったです。

今日の献立8/8 ・カレイの西京焼き ・焼き鳥 ・ホタテ焼き ・キムチ スーパー行ったのでおかずたくさんです。お酒もいただきつつお米もパクパク。 ご飯は雑穀米だから食物繊維も栄養も豊富だよ！

今日の献立8/2 ・チキンチリパン ・鶏の塩麹焼き ・サラダ 今日はトレーニングしたので肉たくさんでいきます！ 夜遅いので、消化不良でお腹に残るだろうな〜 と思いつつ、やめられない！

皆さんどうも、こんばんは！さっそく恒例の、今日の献立いっちゃいましょ～！今日の献立6/20 ・ミートソーススパゲティ ・大豆焼き ・納豆 ・キムチ ・みそ汁今日はトレーニングもしたし、タンパク質もしっかり摂った。これでもう筋肉はついたも同然でしょ！

皆さんどうも、こんばんは！さっそく恒例の、今日の献立いっちゃいましょ～！今日の献立6/17 ・スパゲティナポリタン ・大豆焼き ・みそ汁 今日はナポリタン！ この前安いやつ買ってみた。 具は入ってないけど、ソースはうまかった。 足りない具は大豆ミートで補えたので、良しとしよう。

皆さんどうも、こんばんは！さっそく恒例の、今日の献立いっちゃいましょ～！今日の献立6/8 ・カツ丼 ・スープ ・揚げ物まつり ・キムチ この後トレーニングしたら集中力出なかった。やっぱりトレーニング前は食べないほうがいいですね。

皆さんどうも、こんばんは！さっそく恒例の、今日の献立いっちゃいましょ～！今日の献立6/9 ・カップ麺シーフード（大豆入り） ・揚げ物 ・キムチ ・納豆 バルクアップするぞー！ たくさん食べるぞー！カップ麺には大豆ミートとドライベジを入れてタンパク質とビタミンを補っています。どちらもお湯で戻すので、振りかけるだけで終わりです。これぞ男のバルクアップ飯！