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・大人になっても「乗り物酔い」しやすい…どうして？　克服できる？　内科医に聞いた 　今日からゴールデンウイークを迎えた人の中には、車や電車、船に乗って旅行に行く計画を立てている人も多いことでしょう。乗り物での長時間の移動といえば、気になるのが「乗り物酔い」です。中には「大人になっても乗り物酔いしやすい」という人もいると思いますが、気持ち悪くなったり、吐き気をもよおしたりすることもあるため、せっかくの楽しい旅行が台無しになってしまいかねません。そうした人が、乗り物酔いを克服する方法はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 過去の「乗り物酔いの経験」も影響？ Q.「乗り物酔い」はなぜ起こるのですか。 市原さん「乗り物酔いは、医学用語で『加速度病』『動揺病』といいます。人間の平衡感覚は、耳の内耳にある部位『前庭（ぜんてい）』『三半規管』で調整されており、乗り物による振動や前後・左右・上下への動き、発車や停止などの刺激は、内耳を通じて脳に伝達されます。これらの“慣れていない情報”が脳へ伝わると、人によっては自律神経が乱れてしまい、結果として頭痛やめまい、吐き気、嘔吐（おうと）、冷や汗といった症状を引き起こします」 Q.大人になっても乗り物酔いしやすい人について、どのような理由・原因が考えられますか。 市原さん「体質が大きく関わりますが、具体的には、ぜんそくや花粉症などのアレルギーの人、自律神経失調症の人、精神的なストレスが多い人、うつ病や神経症といった精神的な病気のある人は乗り物酔いしやすいといわれています。 過去に乗り物酔いをした経験がある人は、『乗り物に対する不安感

「酔い止め薬」で“乗り物酔い”を予防できるのはなぜ？ 　効果＆注意点を薬剤師に聞く 乗り物酔いをしやすい人にとって役立つのが「酔い止め薬」です。乗り物に乗る前に服用することで、乗り物酔いを予防できるといわれており、旅行の際に活用する人は多いと思います。 　ところで、酔い止め薬を飲むと、なぜ乗り物酔いを予防できるのでしょうか。酔い止め薬の作用や服用時の注意点について、薬剤師の真部眞澄さんに教えていただきました。 三半規管や消化器官の刺激を軽減 Q.酔い止め薬を飲むと酔いにくくなりますが、体にどのように作用しているのでしょうか。 真部さん「そもそも乗り物酔いは、めまぐるしく変わる景色や揺れなどのさまざまな刺激が、脳で同時に処理される際に混乱を起こし、自律神経を乱してしまうことによって、生じます。その際、吐き気やめまいなどの症状が現れます。 そこで、薬の成分によって自律神経の乱れを緩和させ、三半規管や消化器官の刺激、緊張感を軽減させることで、酔いや不快感を抑えることができるのです」 Q.酔い止め薬を服用する際の注意点について教えてください。酔いに気付いてから服用しても問題はないのでしょうか。 真部さん「服用のタイミングとしては、酔いに気付いてからでも構いませんが、あらかじめ車や電車、バスなどに乗ることが分かっている場合は、乗車の30分前を目安に服用すると、乗り物酔いの予防になると思います。 副作用として、眠気が現れる人もいるため、ご自身が乗り物を運転する場合は服用を避けましょう。また、服用時はアルコール類の摂取を控えてください。妊娠中の人や授乳中の人のほか、前立腺肥

ありおすです。チャクラの状態が良いと自分らしく生きて行けます。でもチャクラがの状態が良いとか悪いとかってそもそもどういう事？基本的な概念が分からないという方もいると思いますので今日は簡単にハートチャクラを例にとって2つほどお話をしてみたいと思います。チャクラは、閉じている、開いている、開き過ぎの3つに分ける事ができます。閉じている➡エネルギーが不足気味開き過ぎ　➡エネルギーが過剰気味と言い換える事ができます。開いている➡バランスが取れている状態の事です。不足も過剰もアンバランスの状態ですので、ここではバランスが取れているとアンバランスの２つで話を進めて行きます。バランスが取れている時のハートチャクラは、乗り物酔いをしなくなるという事があげられます。レイキヒーリングをやるようになって乗り物酔いが緩和したという話をよく耳にします。私も子供の頃から乗り物酔いが酷かったのでレイキヒーリングのお陰で乗り物酔いが軽減できたので、本当にありがたいです。(自己ヒーリングを毎日かかさずやってました。）次にハートチャクラが開いてくると気配に敏感になってきます。気配に敏感になると自分が行っていい場所、悪い場所が何となく察知できるようになります。注意事項として、ハートチャクラは想定外の事が起こりビックリすると怖くなって閉じてしまいます。すると今まで感じていた気配がわからなくなってしまいます。何日か経つと戻りますが、大切な時に「こんなはずじゃなかったー」とならないように、下準備をしておくことが大切です。他にもハートチャクラが開いている時の状態というのはありますが、それはまたの機会に。