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いつもご覧くださり、ありがとうござます。今日もあさイチ　書道OK♡楽しい、楽しい。あなたの住まい。身の回り。掃除しないときれいになりません。ところで、掃除の手順って決まっていますか？サイクルとかもあって、窓、網戸、草取り、玄関の土間掃除。他にもあるけど、サイクルを意識すると手順も決まってきて、ルーティン化できると思います。それと、いつも同じ手順でしている日常的な掃除。自分の身の回りは現実世界の空間。他に”間”って時間。体内。こころの中。現実世界の空間の整えは時間の整えや、体内の整えや心の中の整えにもつながってきます。時間をクリーニングするって、予定を見直したり、自分の時間の使い方を見直したりすることで整ってきますね。体内のクリーニングは鼻うがい、腸内環境をきれいにするために食物繊維をとったり、サプリを導入したり。あとは感情のクリーニング。●日々繰り返す感情のクリーニング。●スポット的に(大掃除的に時間を取って）やるクリーニング。これを決めていきましょう。日々繰り返す感情のクリーニング。音楽。朝日。瞑想。散歩。スポット的にやるクリーニング。話す。大自然と触れ合う。怒り、悲しみ、苦しみ、絶望。押し込めるのではなく。感情を見ていって想いを整理してわかってあげる。わかってあげないと。理解されないまま、クリーニングされないまま。よしよし。なでなでしてあげるよ。心によしよし。心になでなで。大事だと思うのです。あ！実は昨日ね深夜まで自己紹介音声撮って私のポートフォリオにアップしたからよかったら聞いてください♡はずかしー(*ﾉωﾉ)聞いたら感想を教えてくれたらうれしいです♪ではまた！