いつもご覧くださり、ありがとうござます。
今日もあさイチ 書道OK♡
楽しい、楽しい。
あなたの住まい。
身の回り。
掃除しないときれいになりません。
ところで、掃除の手順って決まっていますか？
サイクルとかもあって、窓、網戸、草取り、
玄関の土間掃除。
他にもあるけど、サイクルを意識すると
手順も決まってきて、ルーティン化できると思います。
それと、いつも同じ手順でしている
日常的な掃除。
自分の身の回りは現実世界の空間。
他に”間”って
時間。
体内。
こころの中。
現実世界の空間の整えは
時間の整えや、
体内の整えや
心の中の整えにも
つながってきます。
時間をクリーニングするって、
予定を見直したり、
自分の時間の使い方を
見直したりすることで整ってきますね。
体内のクリーニングは
鼻うがい、腸内環境をきれいにするために
食物繊維をとったり、サプリを導入したり。
あとは感情のクリーニング。
●日々繰り返す感情のクリーニング。
●スポット的に(大掃除的に時間を取って）やるクリーニング。
これを決めていきましょう。
日々繰り返す感情のクリーニング。
音楽。
朝日。
瞑想。
散歩。
スポット的にやるクリーニング。
話す。
大自然と触れ合う。
怒り、悲しみ、苦しみ、絶望。
押し込めるのではなく。
感情を見ていって想いを整理して
わかってあげる。
わかってあげないと。
理解されないまま、
クリーニングされないまま。
よしよし。
なでなでしてあげるよ。
心によしよし。
心になでなで。
大事だと思うのです。
あ！実は昨日ね
深夜まで自己紹介音声撮って
私のポートフォリオにアップしたから
よかったら聞いてください♡
はずかしー(*ﾉωﾉ)
聞いたら感想を教えてくれたらうれしいです♪
ではまた！
