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昨日、「博愛主義者と八方美人」というブログをアップしました。どちらなのだろうと悩まれている方に、それぞれの特徴でチェックできるような内容です。『たとえ「八方美人」という結果になっても、自分を嫌う必要はありません。思考・意識を変えれば良いのです。』そう締めくくりました。※ここでの八方美人は、誰にでも良い顔をする、という意味合いで使われているものです。今日はどのようにして変えていくのか、その方法をお伝えしようと思います＾＾これは全てのネガティブ思考に対応できます。落ち込んでしまった時、自分を否定してしまっている時、または相手の意見を否定してしまう時、試しに使ってみてください。上手に出来れば、きっと、心が楽になります。前回に引き続き、「八方美人になってしまう」という、その悩みを引用しましょう。まず、なぜその行動をとってしまうのか、自己分析から始めます。難しく考えず、思いつくことを箇条書きで。 ⦿自分の意見なんか誰も求めていない。⦿嫌われるのが怖い。⦿誰にでも合わせている方が楽だ。こんな風に。次は自分の考え方に質問をします。「それは絶対にそう？」質問を繰り返し、逆の考えが浮かべばOKです。流れを書き出してみましょう。 可視化すると、考えも整理されます。 ⦿自分の意見なんか誰も求めていない。　それは絶対にそう？自分には大した意見なんかない。軽く流されて終わりだ。　それは絶対にそう？大切にしている意見もある。正しいかは分からないけど。まぁ、言ってみないとわからない。↑ここで、考え方が変わりました。変わったところで別の質問。「じゃあ、どうする？」言ってみないとわからない。　じゃあ、どうする