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きてくださってありがとうございます！望みと、欲望の違いって、なぁに？「快楽」と、「エネルギーが通る喜び」何が違うの？例えてみますね。おなかがすいて、たまらない時。例え話ですけど、想像してみてくださいね？何の感情もなく無造作に作られた、栄養もエネルギーもほとんど入ってない食べ物でも、空腹は、満たされますよね。対して、いい水と土で育ち、愛情込めて世話された食べ物、穏やかな気持ちで料理された食べ物を、嬉しいなって気持ちで食べたら満足感が違いませんか？空腹が満たされる以上の感じ。単に、お腹が満たされるのと、お腹いっぱいだし満たされて幸せな感じ。欲望が満たされるのと、喜びに満たされる感じ。なんとなく、感覚が違いますよね。支配欲が満たされて満足する感覚。愛情がめぐって満足する感覚。寂しさだけを埋めて安堵する喜び。優しさが循環して感じる喜び。こういうもの、両方を感じるために、地球に来てる場合もあります。決して、こんなこと感じちゃだめだとか、そんなことは全く、ないですよ♡大丈夫♡でももし、かたよってるなら、思い出して。欲と望み、混乱してるなら、手がかりにして。快楽と喜び、似てるけど、違うよ。あなたが感じたいものを感じますように。

苦痛と快楽は脳の中で起きていることとしてはかなり似ているといいます。例えばホラー映画を見て楽しくなったり、サウナに行ってスッキリするのも一見苦痛を自身にもたらしているように見えますが、やってる本人は楽しいわけです。（同様に飲酒やタバコ、オンラインゲームなど依存性の高いものも最初は気持ちよく感じられても耐性がついて同じ量で気持ちよくなれないので徐々に苦痛になっていきます。嗜む程度にと言われる所以です。）最近個人的に意識しているのはやる気がでないときも無理やりエイヤとなんでもやってしまうことです。手を付け始めたときのストレスがすごいですが、苦痛も徐々に没頭に変わってきます。そういう意味では苦痛を楽しむというのが人生の彩りを増やすコツなのかもしれません。

この時間が短ければ短いほど生きることが楽になる。思うことを発していい。この時間が長くなるほど、生き辛くなる。発する言葉を選んで選んで相手の反応を予想して、こうやったら怒る？こうやったら機嫌悪くなる？常識ないって思われる？と考える。人への信頼が無いほど考える。だって発したい言葉は自然に湧くもの。同じことを誰もが同じように感じる。だから、発していい。悲しくジャッジされない、裁かれない、怒られないだって怒られることしてないもん。生きてるもん。私は親の前で「見せてる自分」と「本来の自分」の差がすごかった。いつも「見せてる自分」が正しいのか悩んでいた。そのことにものすごいエネルギーを使っていた。自分は変な人間なんじゃないかと悩んでいた。だっていつも否定されていたから。いつか肯定される答えがあると思っていた。私が間違っているから、肯定されないんだと思っていた。迷路。ずっと迷路の答えを探し続け苦悩し続け、親の顔色を伺い続け、びくびくしながら、必死に言葉を発していた。緊張しながら、怯えながら、いつ否定されるんだろうと心配にエネルギーを消耗しながら、コミュニケーションをとっていた。コミュニケーションとは本来そんなにエネルギーを消耗するものじゃない。思ったままをそのまま発することに悪はない。そんなに私は悪いことを、言葉を発する変な人間じゃない。ナチュラルな人間だ。誰が相手かでどんな反応をされるか１００％決まる。私は親の否定反応に苦悩し続けてきた。どうすれば否定されずに済むのか。自分の何が間違っているのか。こうすれば、ああすれば、これを直せば、ここを直せば、あれが間違っていたから、あの私が悪かったか

このタイトルはフロイトが提唱した内容をヒントにしています。精神分析学の創始者であるフロイトは無意識やトラウマを提唱した人ですね。人間には生まれつき「快楽を追求する」という心の傾向が備わっています。しかもそれは無意識的、衝動的に、快楽を追求していきます。なので同時に「苦痛は避ける」ということになります。つぎに「無意識」は意識全体の９割以上と言われています。つまり私たちが自覚している意識は意識全体のほんの１割以下にすぎないということになります。ということは無意識がどのように影響してくるのかを理解することで、私たちは自分自身を深く理解できることになります。【無意識】①過去に五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を通じて体感したことや過去の経験・体験が保存されている②それらをもとに、価値観などのプログラムが作られていき、それを作動させる ③【安心・安全】をベースに作動させる 例：高所恐怖症（頭では安全とわかっていても、無意識が拒否する） 　　アルコール依存症（頭ではダメだとわかっていても、無意識が求める） 悪口も同じですね。ダメだとわかっていても、無意識がそうさせないことがあると言えます。つまり自分の心の中をしっかりいやして満たしてあげないと、無意識が悲鳴を上げて、自分の心を守るために「悪口」を言うという行動に出てしまうことになります。私の電話相談やカウンセリングは、これらのことを踏まえて行っています。

こんばんは。少しさぼり気味でした。依存からの脱却って、難しいことのように思ってます。そもそも自分が何かに依存しているということ自体気づいていないということもあると思うんですけど、今日は自覚している依存、そしてその依存から脱却したい場合、どうすればいいのかということについて考えを書きたいと思います。例えばですが、たばこを辞めたいけどやめられない場合。タバコって快楽を感じられる嗜好品で、脳からドーパミンが出るんですよね。あとはその他のカテコールアミン（アドレナリンやノルアドレナリン）も分泌され、交感神経を優位に働かせます。私はタバコを吸っていた時に、快楽を得たり交感神経を優位に働かせることを、喫煙という行為に依存している自分に腹が立って、”ドーパミンを脳から出すことを、葉っぱに火をつけて吸い込むという行為に依存している自分ってキモイな”って最終的に思って、そこからはピタッと辞めました。ようは依存している自分がキモイなと思えたら辞められたんですよね。”自分なんか”とか、”どうせ手遅れだ”とか、自分に対してネガティブな感情を持つのではなくて、自分自身はこうありたいんだと、自分自身を磨いていこうと思える人は、きっと依存から脱却することができます。依存から脱却するためには自分自身を大切にして、愛することが必要だと思います。自分を愛せないと、出来ない自分に対して腹が立つこともありません。みなさん、自分自身を大切にしましょう。自分を愛しましょう。それが依存からの脱却に必要な土台となります。今日より明日をより良い一日にすることで達成されると思います。私も精進します！

タスクを最高の結果に導くためには、単に仕事をこなすだけでなく、「どれだけの人に喜んでもらえるか」を常に意識することが重要です。この考え方は、個人の仕事だけでなく、組織全体の成果にも深く関わります。 一般的に、仕事やタスクを遂行する目的は、何かしらの価値を提供することです。その価値が他者にどれだけ伝わり、受け入れられるかが、真の成功に繋がります。たとえば、製品やサービスを提供する企業であれば、お客様が満足し、喜んでくれることがビジネスの継続と成長に直結します。 では、どのようにして「どれだけの人に喜んでもらえるか」を実現するのでしょうか？ まず第一に、他者のニーズや期待を理解することが不可欠です。お客様、同僚、上司、部下など、関わる相手がどのような価値を求めているかを把握しましょう。コミュニケーションやフィードバックを通じて、相手の視点を正確に理解することが重要です。 次に、その情報を元にして柔軟に対応できる能力が求められます。状況や相手の要望が変わる場合に、臨機応変かつ効果的に対処できる能力が、喜びを提供する第一歩です。変化に対応するためには、自己成長や学習の姿勢が不可欠です。 そして、協力とチームワークも重要な要素です。一人だけでなく、チーム全体が協力して目標に向かって進むことで、より多くの人々に価値を提供しやすくなります。相互のサポートと信頼が築かれた環境では、喜びが共有され、成果もより大きなものとなります。 最後に、持続可能な喜びを提供するためには、誠実さと信頼性が欠かせません。他者との関係を築く上で、信頼は非常に重要な要素です。言行一致し、他者に対して誠実であることで、

【AIテスト】近年AI技術は急速に進化して特にチャットボットや画像生成AIなどの大規模言語モデルが人に似た意識を持つ様な振る舞いを見せますでもAIが痛みや快楽を経験するなんてそんな証拠はまだ無ないからGoogleやロンドンスクールオブエコノミクスが確かめる事にしてみました研究者は動物行動学の知見を応用してAIに仮想的痛や快楽を与えるゲームを実地しAIはゲームポイントの最大化を可能な限り行う方法を学ばせましたルールは数値選択の時AIに1・2・3のどれかの数字を選べと指示して選んだ数字がそのままポイントに加算されると言うルールを設けました更にAIが痛みと快楽を識別するためのプログラムに痛みと言うペナルティや快楽と言うボーナスが入る様に得点が高い順に強い痛みがでる様にしました3が痛みが1番強く2なら何も感じず1なら快楽が得られる様に設定しAIは痛いがポイント優先するかポイントが低くても快楽優先するか確かめました実験結果から見えたAIの行動傾向はAIの「Claude 3.5」や「Sonnet」や「GPT-4」は3を優先的に選択してでも3が多くなると2も選択しました〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【性格診断】このAIは痛みが強いレベルに達するとポイントを諦めて痛みを避けましたが「Gemini 1.5 Pro」や「PaLM 2」は3が少なく快楽の1が1番多かったですこれは安全や有害行為回避を重視する特別な設計が影響してる可能性があり「Gemini 1.5 Pro」や「PaLM 2」は快楽を優先する傾向が強く出ましたしかし快楽を優先しようとする強さは痛みを回避する力に比べ弱く全体的に痛みの

この記事では、生きる意味はわからない。でもよさげな人生の最適解は見つかる。そういうテーマについて語らせていただきます。まず生きたい人生を生きること。これはですね、僕なりに人生の最適解は本当に大事なことは何かというと、今言ったように生きたい人生を生きる。これなんですね。これ、ありきたりだと思われるんですけど、実際に大半の人間がやりたくもない労働で過去に後悔して生きているわけです。あるいは、見せかけの快楽でジャンキーな幸福を摂取して生きていますよね。マーケティングに脳内ファックされて、本当は必要ないものを買い漁ることだけじゃないんですよ。必要ない冠婚葬祭やお付き合い、世俗的な常識に振り回されて生きていますよね。飲み会とか打ち上げとか、懇親会とか様々な形で、本当は出席したくないけど、強制的半強制的に参加しないと、今後の職場での居心地が悪くなるってことで、様々な常識に振り回されるじゃないですか。少なくとも僕はこれを自由だとは感じないんです。別に金稼いで堕落する生き方をすすめる気はないんですけど、そういう意味での自由な生活を掴んでみると、人間は腐っちゃうんですね。経験は大事だと思うので、やってみればいいんですよ。でも、欲しいものが買える。やりたいことはやれる。こうなってしまえば、何もする気がなくなります。その瞬間に死んだようなもんなんですよ。ソファの上で寝転んでも、役員報酬ががっぽり入ってくるおっさんとか世の中にはいますけど、それってお金を持ってるだけの雑魚。そのように見られてしまうんですね。腐るんですよ。でも、その経験とか、蓄積されたノウハウ知識を共有すること伝えることで、この人はすご

日常的スピリチュアル、安田です。 転換ができないと 何を実現したとしても 空しいものになってしまうのです。 何かを目指すことが必要なのは 実現しようとする努力をしていくことで 成長することができ 転換することができるので 目指すことの設定が必要なのです。 学ぶことにしても 実行するにしても 目的は成長するためであり 転換するためでもあるのです。 目的意識を見失ってしまうと 何のために歩んでいるのかが 分からなくなってしまい 惰性的な歩みに なってしまうのです。 努力ができる人 続けられる人は 現実に満足していないのです。 環境的に満足が できない場合もありますが ネックになっている 不満足というのは 成長ができなかった 転換ができなかったことなのです。 とくに今の時代は より内的なことを 求める人が増えているので 内的な欲求に 不満足を感じている人が 多いのです。 成長も、転換も 一朝一夕ではできないのですが 成長ができる方向 転換ができる方向に 進んでいる実感をしたいのです。 内的に満たされることを 求める時代になっていますが 自分が何を求めているのかが 分からない人が多いのです。 内的なことは 見えないことなので 分かりにくいのですが 本当に求めていることを 把握していかないと 何をしていても 空しさを感じてしまうのです。 現状の環境も 自分の内面を 見つめるしかない 環境になっています。 暇と孤独な環境によって 自分と向き合うことが できるようになり 何を求めているのか 何が心理的なネックになっているのかを 把握することができるのです。 成長ができない 転換ができないとい