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こんにちは。春の暖かさと思った矢先、またまた寒い日がやってきましたね。体の芯から冷える寒さに悩んでる女性も多いと思います。特に女性は排卵日周辺、生理前など普段以上に冷えを強く感じるものです。こんな時はとにかく温めることを意識しましょう！！体の中からも外からもしっかり温めて、冷えからの不調を起こさないようにしていきましょう。体の外から冷えを防ぐには・マフラー、レッグウォーマーを活用して〇〇首をとにかく冷やさない！・入浴で温まる。好きな入浴剤を入れてリラックス！・しっかり眠る！この3つは鉄則です！しっかり体を温めることで巡りのいい体になり、血液の循環も良くなります。温かい飲み物を選ぶ時にもちょっとしたコツがありますよウインク・お味噌汁など塩気のある物・生姜、シナモンなどスパイスを取り入れる・玄米コーヒー、たんぽぽコーヒーなど陽性エネルギーの強い物を取り入れる毎日なにげなくコーヒーを飲んでいたとしたら、たまには少し変えてみるのもいいかもしれませんね。ちなみに、体は化学添加物の消化がとっても苦手です。内臓に負担がかかり血流も悪くなるので、できるだけ化学添加物を避けていくことで体の巡りもスムーズになりますよ。食品添加物にはいろんな種類があります。体に負担のかけない生活を取り入れたいならまずは食品添加物を学んでみるのが近道！基本さえ押さえてしまえば、いつも買う飲み物だって体に優しい方を選べる私になりますよ♡賢く、簡単に、体に優しい生活を取り入れていきましょう。

こんにちは。熊埜御堂たかし元航空自衛官です。（くまのみどう）電話相談を昨日から再開したのですが、ココナラでも電子書籍を出版することにしました。表紙を作りこみ、内容を充実させてより良い書籍にします。お値段は1500円程度で考えています。私には航空自衛隊、空曹、として（下士官）在職12年で培った豊富な経験があります。それには部下の分隊長として部下の指導や管理を行っていたことや司令部や補給隊で・お金の管理をしていた資産運用やお金の増やし方、・組織の向き合い方、・お母さん自衛官のお子さんを預かって得た子育て経験、・自分の子供の育て方、・お悩み相談全般復縁相談、良縁成就の方法、・自衛隊式健康方法、・スポーツジムに10年以上通って得たダイエット方法、健康方法、食事プラン、・スピリチュアル的思想で人生をより良く生きる方法、などたくさんのスキルと経験があります。電話相談も継続しますがこの貴重な経験を電子書籍という形で販売することにしたのです。お値段は普通の書籍よりも少しお高めかもしれませんが、豊富な経験と知識に基づく確かな知恵をお届けできます。実際はブログでの販売という形にはなりますが、内容は電子書籍です。文字数も1万文字程度、30分の動画解説付きです。（これは電子書籍によります。）表紙も本格的に作りこみます。今はまだ手探り状態ですが、毎日、出版を目標にココナラで本を出版します。今後の電子書籍に期待してくださいね。豊富な経験を私のブログをご購入と言った形で電子書籍でご購入いただければ幸いです。読者さまの生活改善やお悩み改善のためになること間違いなしです。是非、ご購入をご検討ください。(*^^)