春到来の前に！いますぐできる寒さ対策！！

こんにちは。

春の暖かさと思った矢先、またまた

寒い日がやってきましたね。

体の芯から冷える寒さに

悩んでる女性も多いと思います。

特に女性は排卵日周辺、生理前など

普段以上に冷えを強く感じるものです。

こんな時はとにかく温めることを

意識しましょう！！

体の中からも外からもしっかり

温めて、冷えからの不調を起こさないように

していきましょう。

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体の外から冷えを防ぐには

・マフラー、レッグウォーマーを活用して

〇〇首をとにかく冷やさない！

・入浴で温まる。

好きな入浴剤を入れてリラックス！

・しっかり眠る！

この3つは鉄則です！しっかり体を温めることで

巡りのいい体になり、血液の循環も良くなります。

温かい飲み物を選ぶ時にもちょっとした

コツがありますよウインク

・お味噌汁など塩気のある物

・生姜、シナモンなどスパイスを取り入れる

・玄米コーヒー、たんぽぽコーヒーなど

陽性エネルギーの強い物を取り入れる

毎日なにげなくコーヒーを飲んでいたと

したら、たまには少し変えてみるのも

いいかもしれませんね。

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ちなみに、体は化学添加物の消化が

とっても苦手です。内臓に負担がかかり

血流も悪くなるので、できるだけ化学添加物を

避けていくことで体の巡りもスムーズになりますよ。

食品添加物にはいろんな種類があります。

体に負担のかけない生活を取り入れたいなら

まずは食品添加物を学んでみるのが近道！

基本さえ押さえてしまえば、いつも買う飲み物だって

体に優しい方を選べる私になりますよ♡

賢く、簡単に、体に優しい生活を取り入れていきましょう。