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私は、ばぁばが大好きでいくつになっても甘えていましたお金をかけて花札をする（良くないけど笑）勝ったお金はお小遣いになって自分でお菓子を買うことができましたばぁばのお漬物はとても美味しくて中でもきゅうりは私の大好物でした2本が一瞬でなくなるくらい笑高校生になって、父や母とぶつかったり悲しいことがあるとばぁばの家に行っていましたそれ以外にも遊びに行くのにそういう時は決まって勘付いてくれる私は黙ってばぁばと手を繋ぐのがすきでしたそれだけで、なんか、大丈夫だったばぁばは朝青龍がすきで見てみなこのにくたらしい顔、わるいねぇと嬉しそうに応援していました私のダークヒーロー好きはばぁばの影響だったのかな？ばぁばの家の冷凍庫にはいつも私の大好きなアイスがいっぱい戦争を経験した人とは思えないような若くて可愛い面もいっぱいでした呉服の仕事をしてから祖母が誂えた着物を母からもらいましたものすごい目利きの部長が祖母の着物を着ている私を見て「お前これ誰からもらったんだ」と「祖母のものです」と返事をすると「大切にしろ、素晴らしいものだぞ」そんな言葉をかけて頂けてなんだかとても誇らしい気持ちになりました祖母が生きてるうちに着物を上手に着られたらどんな顔をしてくれたんだろう着物で自分を表現したいAIがいるんだから表現の世界は無限に広がるその中に花札を入れたいって思って最高に、かっこよくない？“ななこ四季“ひとつめは夏、テーマは花札きっと、すごく粋な女性だった私の大好きな、ばぁばのおはなしと共に♡◻︎花札モチーフのサービスはこちら◻︎こちらは秋の装いで

【着物で自由な表現を】思うとおりの指示にならない時もあったけどすごく楽しくってもっともっと、着物で表現してみたい！！ななこのブログ見てたらいつの間にか着物を少し知ってしまったそんなブログを発信できたらいいなぁ※細かな表現はチェックしきれていませんのでおかしなところがあるかもしれません後日ひとつひとつ、語りたいんだけど……いいかなぁ？ぜひ、お付き合いください！

子供のスケジュールをスマホの手帳で管理をしている方が増えていますよね。以前見せてもらったことがあったのですが、分刻みでびっしり詰まっていました。～ある日のスケジュール～14：30　学校から帰宅15：00　英会話16：00　学習塾17：00　水泳というようなスケジュールが毎日。当のお子様は習い事の時間が息抜きのようでした。お母さんに話を聞くと「スケジュールが埋まっていないと不安。義母や実の親からのプレッシャー、ママ友からの情報であれこれやらせなきゃと思うといっぱいになってしまう」との事。子供の集中力は年齢プラス10分くらいなんです。今度のお休みは習い事について話し合って、本人がやりたい事だけに厳選してはいかがでしょうか？余白は美なんですよ。

ナマステ！ヨガを習いたての頃、呼吸法の良さがよくわからなかった頃を思い出しました。難しいし、心地よくなく、早く終わらないかな～と意識が散漫していました。今となっては最高に心地の良い時間です。それと同時に生徒さんの気持ちがわかるからこそ、呼吸法はとてもゆっくりわかりやすく説明して行っています。先生の呼吸法の教え方次第で、心地よく深まることもできるんだなと実感しています。呼吸は通常の健康な成人の場合、1分間に１２～２０回です。呼吸が浅く早くなると回数も増えます。細ーく深ーく長ーく呼吸をゆっくり行うことで心臓への負担を軽減する方向に働くと考えられています。更にゆったりとした呼吸は、副交感神経を優位にする傾向があります。呼吸が安定すると、血圧の急激な変動が起こりにくくなり、心臓が過度に動くのを防ぐことができます。※ただし、呼吸が極端に遅い場合は、何らかの健康上の問題が隠れている場合があります。ゆったりと深い呼吸のメリットはたくさんありますね。最近イライラしたり、怒りっぽかったりすることが増えた方は、もしかしたら呼吸が浅くなっているサインかもしれません。もしかしたら、猫背になっていて呼吸が浅くなっているかもしてませんね。そんな時、ヨガポーズのラクダのポーズの軽減法がおすすめですよ。ぜひ試してみてくださいね。もしかしたら腰痛持ちの方は、このラクダのポーズのような後屈するポーズが苦手かもしれません。私のクラスでは腰を痛めない安心安全なラクダの軽減法をゆっくりお伝えしています。胸を開いて、胸にある肺の経絡に刺激を入れて、たくさんの酸素を肺に届けることで、頭がすっきりして、気持ちが前向きになりま