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お家におこもりする日々が続いています。このブログを読んでくださっているあなたももしかしたら同じ環境でしょうか？そんなあなたは運動は足りていますか？家の中にいても食べる量は変わらない。そんな日々が続いていますが最近鏡を見てドキッとされたりしていませんか？私はドキッとするどころかギョッとしましたよ（笑）でも、笑い事ではありません！でも、食べる量を減らすのはムリ！・・・というわけで体を動かしましょう！！今は、調べると効果的と思われるエクササイズがネットでも簡単に調べられます。ただ、そんな中、ラジオ体操をホンキでやるとすごく良い！という記事を目にしました。確かに！ホンキでやると、息が上がるほどの運動量というのは、遠い過去の記憶にあります。しばらくジムにも行っていない怠けた体には、ちょうど良いかもしれない。そう思い、早速やってみたところ・・・もう、中盤で息が上がってきました（笑）でも、すごいものでラジオ体操の音楽やかけ声、覚えているものですね〜。おかげで楽しくできました^^大事なのは継続。まだ２日目ですが三日坊主にならないように頑張って続けます♪あなたは、ラジオ体操を覚えていますか？あのイントロを聞くとちょっぴりやってみたくありませんか^^そうしたら、周りの人も巻き込んでやってみてくださいね。ポイントは「ホンキ」ですよ♪※ちなみにコーナー※タイトルの　Gymnasticsラジオ体操の「体操」はこのgymnasticsだそうです。exerciseだと思っていたので勉強になりました！  ラジオ体操。私も家族を巻き込んでみました。途中から私のホンキ度が高くてその姿が面白くて大爆笑しながらの体操

GW。特別な予定もない今年のお休みは、娘と一緒に生地からピザを作ってみました。小麦アレルギーの息子のために、米粉を使ったピザ生地です。レストランのピザ職人さんのように人差し指でくるくる空中回転させてみたかったけれどそれはかないませんでした（笑）娘は念願叶って一緒にお料理ができて、とても満足してくれました。息子も、お外では食べられない米粉のピザを食べることができてとても喜んでくれました。予想以上に簡単だったので、またお休みの時に作ってみます。定番メニューが増えて嬉しいな♡思うような活動ができない日々だからこそ、おうち時間を充実させたいと頑張ってきました。 今回のピザもその一環です。美味しい思いもできてお手伝いにもなって子供の「できた！」ポイントも上がって・・・ピザ作り、なかなか良い感じです♪そろそろ私も息抜きしたいな〜^^;自分のための何かも、時間のある間にしっかりと考えてみたいと思います。皆さんの「自分のための〇〇」よかったら、教えてくださいね♡子供に邪魔されてしまう家事ストレス。積もり積もると、大変なことになります。少しずつ解きほぐして優しいあなたに戻るお手伝いをさせていただきます^^