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毎年お正月のお雑煮を楽しみにされてる利用者さん(^-^)先日雑煮の材料買物代行したら『焼き豆腐』が売りきれでした(´･ω･`)うわー早くも売り切れ？と思ったのですが昨日ちゃんと変えました😊🙌ちなみにヘルパーさんは『お節』は、作れません。日常の生活の範囲のご飯だけです。雑煮も野菜茹でたりして下拵えして後は、鍋に入れるだけにしておきます。お正月はヘルパーさん休みなのでヘルパーは、直接つくりません。一年に一度、楽しみにされてます。ちなみに私は、関西なので白味噌の雑煮です😊甘くて美味しいです♪里芋、大根、人参、焼き豆腐など入れます。お餅が白味噌と絡んで良い感じになります😊お雑煮のお餅が美味しいです😋お正月が楽しみです♪早くお正月くると良いな😊💖読んでくださりありがとうございます😊💖

　メンタルヘルス不調の人が悪循環に陥る 　ネガティブな思考の癖にアプローチする 　認知再構成法とは、過度にネガティブな 　気分・感情や不適応的行動と結びついた 　認知（自動的な思考やイメージ）を同定 　して様々な視点からその認知を検討する 　ことによって代わりとなる新たな認知を 　自分で再構成するための技法なのである。 　認知の構造としては、ある特定の場面に 　おいて、瞬間的にオートマチックに頭に 　浮かぶ考えやイメージ（自動思考）には、 　妥当なものと「妥当でないもの、或いは、 　部分的にしか妥当ではないもの（否定的 　自動思考＝認知の歪み）」があるもので、 　この「認知の歪み」について話をしたい。 　第１１回目の今日は、「『ねばならない』 　『べき』思考」。これで私も離婚をした。 ──────────────────── 　「『ねばならない』『べき』思考」とは、 　自分や他人の振る舞いに厳密で固定的な 　理想を要求し、それが実現しないことを 　最悪視するもの。絵に描いた餅とまでは 　言わないが、理想通りに物事が実現する 　ことなどそうそうあるものではないのは 　周知の事実で、それをいちいち「最悪だ」 　と捉えているならストレスも大きかろう。 ──────────────────── 　私は、「結婚した以上は、夫婦の生活を 　優先するべき」と基本的には考えている。 　その考えを自分にも別れた妻にも要求し、 　私は家庭を第一に考え（ていたつもり）、 　実家に寄り着いたり親に頼ることもなく、 　酒や遊び等にも現を抜かさず、縁あって 　結婚した妻を誰よりも愛しい存在として 　受け入