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おはようございます。ちはる⭐️お悩み相談ルームのちはるです( ◠‿◠ )本日は『人はイライラした時にどうしたら良いか。』私も取り入れていますが、とりあえず6秒やり過ごしましょう。人の衝動的な怒りのピークは6秒と言われています。子供のイタズラや夫に対して腹が立ち、怒りが込み上げてきたら深呼吸でもしなが6秒やり過ごしましょう。そうすると怒りのピークは過ぎるので、過剰に怒鳴り散らすことも減る事が多いです。私も含め、女性は客観的に物事を捉えることが苦手な方が多いですね。そして、感情に振り回される。これがイライラの原因です。もちろん、このまま相手を言い負かそうなんて考えていたら意味ないですからね（笑）しっかりと頭を使ってどうやって子供（夫）に伝えようかと考えて見てください。どんな時も頭を使う癖をつけているとすぐにイライラする事はなくなりますよ。イライラしたまま悶々と過ごすよりも、不必要なエネルギーを捨てて、子供と楽しい事しようと考えた方があなたの充実度は確実に変わります。人生は全てあなたの解釈次第です♡６秒待ってもイライラが治まらない時はお力添えさせてください♡最後までお読みいただきありがとうございました( ◠‿◠ )