【６秒】イライラした時思い出して

おはようございます。

ちはる⭐️お悩み相談ルームのちはるです( ◠‿◠ )

本日は

『人はイライラした時にどうしたら良いか。』

私も取り入れていますが、

とりあえず6秒やり過ごしましょう。

人の衝動的な怒りのピークは6秒と

言われています。

子供のイタズラや夫に対して腹が立ち、

怒りが込み上げてきたら

深呼吸でもしなが6秒やり過ごしましょう。

そうすると怒りのピークは過ぎるので、

過剰に怒鳴り散らすことも

減る事が多いです。

私も含め、女性は客観的に物事を捉えることが

苦手な方が多いですね。

そして、感情に振り回される。

これがイライラの原因です。

もちろん、このまま相手を

言い負かそうなんて考えていたら

意味ないですからね（笑）

しっかりと頭を使って

どうやって子供（夫）に伝えようかと

考えて見てください。

どんな時も頭を使う癖をつけていると

すぐにイライラする事は

なくなりますよ。

イライラしたまま悶々と過ごすよりも、

不必要なエネルギーを捨てて、

子供と楽しい事しようと考えた方が

あなたの充実度は確実に変わります。

人生は全てあなたの解釈次第です♡

６秒待ってもイライラが治まらない時は

お力添えさせてください♡

最後までお読みいただきありがとうございました( ◠‿◠ )