体重ピンチ：ここ数カ月で解放されたこと
細々とダイエット続けています。成果はカメの歩みですが…。相変わらずダイエットコーチはこちらのダヤンカード( *´艸｀)今回は勇ましそうなカードが出てきました～。とっても背筋がピンとしているので…姿勢に気をつけたり、体幹を鍛えるような運動をしてみようかな。カードの言葉：結びつきとは全然関係ないな…(>_<)ちょっと話は変わるけれど…飽きっぽい私が20年近く唯一、続いたことが体重計に乗るということ。私の場合ですが、毎日乗っても太る時は太るし痩せる時は痩せるってことがわかったです～(^^;)ダイエットにはあまり影響がなかった…毎日、過剰に測るのを止めて半年近く。測る回数を減らしExcelでグラフ管理をしたことが良かった。近似曲線で全体的に見ることができるようになり1回1回の増減で一喜一憂しないでよくなり精神衛生的にもかなり楽になりました～(^^♪それでも一週間に2日は計らないと不安だけど(T_T)例えば、前回より増えた。減ったかなと思って次乗るとまた増えてる。…これが3回くらい続くと凹みそうになるけど近似曲線で見ると案外増えてなかったりして、落ち着いて対策を練ろうって(^o^)／4か月パソコン教室に通って唯一、役立っているのがこれっていうのもなんだかな～って感じですが(;^ω^)体に手をかけたり、こんどはこうしてみようと頭を使った分答えてくれるからおもしろい。いろいろと自分で実験中です(#^^#)
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