体重ピンチ：ここ数カ月で解放されたこと

細々とダイエット続けています。

成果はカメの歩みですが…。

相変わらずダイエットコーチは

こちらのダヤンカード( *´艸｀)

今回は勇ましそうなカードが出てきました～。

とっても背筋がピンとしているので…

姿勢に気をつけたり、

体幹を鍛えるような運動をしてみようかな。

カードの言葉：結びつきとは全然関係ないな…(>_<)

ちょっと話は変わるけれど…

飽きっぽい私が20年近く唯一、続いたことが

体重計に乗るということ。

私の場合ですが、毎日乗っても

太る時は太るし

痩せる時は痩せるってことがわかったです～(^^;)

ダイエットにはあまり影響がなかった…

毎日、過剰に測るのを止めて半年近く。

測る回数を減らし

Excelでグラフ管理をしたことが良かった。

近似曲線で全体的に見ることができるようになり

1回1回の増減で一喜一憂しないでよくなり

精神衛生的にもかなり楽になりました～(^^♪

それでも一週間に2日は計らないと不安だけど(T_T)

例えば、前回より増えた。

減ったかなと思って次乗るとまた増えてる。

…これが3回くらい続くと凹みそうになるけど

近似曲線で見ると案外増えてなかったりして、

落ち着いて対策を練ろうって(^o^)／

4か月パソコン教室に通って

唯一、役立っているのがこれっていうのも

なんだかな～って感じですが(;^ω^)

体に手をかけたり、

こんどはこうしてみようと頭を使った分

答えてくれるからおもしろい。

いろいろと自分で実験中です(#^^#)