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いつもご覧くださり、ありがとうございます！「空腹チャレンジ」という名の16時間断食を始めて2か月目に入りました♡3日坊主なのに、続いています♡しかも、おやつ食べていません！買い物も楽になりました～♪おやつコーナーには寄らないし、買うのは無塩ナッツ、プルーンなどドライフルーツリンゴやイチゴなど果物など。私もやればできる子。YDK！！！しかし体重は減ることもなく。毎日記録とっているけど、ほとんど変化なく。データだけがたまってゆく。ただ、筋肉量が上がっているのは毎日続けている筋トレのおかげ。うーん。筋トレだけやればいいのかな？でも、別に痩せたいわけではないし。今回の「空腹チャレンジ」の目的はーーーーーーーーーーーーー★古いたんぱく質の再生事業★オートファジーの発動★若返り効果ーーーーーーーーーーーーーなので、筋肉量を落とさず引き締まった体が目的でもあるし。いいーんだ。いーんだ。と自分に言い聞かせる。でも、実際に筋肉量が増えているのがめっちゃやる気につながっています。日中お腹がすいたら食べていいのが無塩ナッツ。これも大好きなのでほっておくと一袋食べちゃう・・・・これがいかんのか。そのうち食べないで過ごせる日が来ることはあるのか。2か月目に入った今も、ナッツの消費量が半端ない。近所の酒屋さんの無塩ナッツを買い占めている私(笑)！3日に一度ナッツを買いに行くので、お店のナッツコーナーが充実してきた♪これも私のまとめ買いの成果？かなと(笑)いつも買うナッツが一列縦隊→二列縦隊にコーナーが拡充♪ではまた！