いつもご覧くださり、ありがとうございます！
「空腹チャレンジ」という名の16時間断食を始めて
2か月目に入りました♡
3日坊主なのに、続いています♡
しかも、おやつ食べていません！
買い物も楽になりました～♪
おやつコーナーには寄らないし、
買うのは無塩ナッツ、
プルーンなどドライフルーツ
リンゴやイチゴなど果物など。
私もやればできる子。YDK！！！
しかし体重は減ることもなく。
毎日記録とっているけど、
ほとんど変化なく。
データだけがたまってゆく。
ただ、筋肉量が上がっているのは
毎日続けている筋トレのおかげ。
うーん。
筋トレだけやればいいのかな？
でも、別に痩せたいわけではないし。
今回の「空腹チャレンジ」の目的は
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★古いたんぱく質の再生事業
★オートファジーの発動
★若返り効果
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なので、
筋肉量を落とさず
引き締まった体が目的でもあるし。
いいーんだ。
いーんだ。
と自分に言い聞かせる。
でも、実際に筋肉量が増えているのが
めっちゃやる気につながっています。
日中お腹がすいたら食べていいのが
無塩ナッツ。
これも大好きなので
ほっておくと一袋食べちゃう・・・・
これがいかんのか。
そのうち食べないで過ごせる日が来ることはあるのか。
2か月目に入った今も、ナッツの消費量が半端ない。
近所の酒屋さんの無塩ナッツを買い占めている私(笑)！
3日に一度ナッツを買いに行くので、
お店のナッツコーナーが充実してきた♪
これも私のまとめ買いの成果？かなと(笑)
いつも買うナッツが
一列縦隊→二列縦隊にコーナーが拡充♪
ではまた！
