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どうも、羽矢ひと美と申します。気が付けば、フォロアーが26名に増えました。ポチっとお気に入り＆フォローして下さった方、ありがとうございます。そして、数あるブログの中で足を止めて下さった方、ありがとうございます。この時間が気晴らしになれば幸いです(*´ω｀)　　例えば、こんな人はいませんか？悲劇のヒロイン世界の中心でないと気が済まない他人のものは自分のもの自分は出来ている他人を巻き込んで逃げる自分の非は認めず状況が悪くなるとすぐ攻撃に転じる妬み、嫉みかまってちゃんで自己中心的すぐにヒステリーを起こして騒ぐこんな人が職場の人間関係の中にいて、関わらないといけないとなったら・・・地獄ですね(;´Д｀)実は、私はそんな人と仕事を一緒にしていました。もう、自分ってこんなドロドロした感情を持ってるの？ってくらい、その人と関わった事で自分自身も嫌になりました。そこで出会ったのが心理学でした。心理学と出会って、人の心のメカニズムが何となく理解でき、対処法も身に着ける事が出来ました！最悪な出会いが最高の出会いを導いてくれた事になりますね(*´ω｀)　　　最高のお昼寝ニャ　by マロ&めめ子まず、その人を借りにKさんとしましょう。Kさんの家庭環境からいくと・・・病気で体が不自由になったご主人と教師をしている娘の3人暮らしもともとご主人が土建関係の社長をしていて、バブルが弾けるまで女遊びを繰り返していたそうで、お金はあってもご主人の浮気で苦労していたようです。子供は2人。長女と長男。長男は結婚して家を出て、子供もいます。・・・そもそも、長男が家を出る時点で家族関係もあまりうまくいっていない印

【Day 27】継続のコツをリフレーミング 🔄📝はじめにおはようございます、akiです😊Day 27に突入！今日は「継続のカギ」を握る“リフレクティング(振り返り)”の極意をご紹介します。ただ漠然と習慣を続けるのではなく、振り返りの質を高めることで、正しく・無理なく・確実に継続できるコツが見えてきます✨１．なぜ振り返り（リフレクティング）が継続力を伸ばすのか🧠💡自己洞察の深化「できた／できなかった」を超えて、なぜ続いたのか／続かなかったのかを分析。これにより「私にとって効果的な条件」がはっきりします。成功パターンの発見振り返るたびに、自分が“続けやすい状況”や“モチベーションが上がるトリガー”が抽出できる。そのパターンを次の計画に組み込めば、再現性の高い成功体験になります。サイクルの構築振り返り→対策→行動→再振り返り…のサイクルを短期間で回すことで、迷いを最小化しながら改善が加速します。２．継続のためのリフレクティング３ステップ🛠️① 振り返りフォーマットの定着📋やり方：「できたこと」「つまずいたこと」「気づき」の３項目をあらかじめテンプレート化毎朝・毎夜、必ず同じフォーマットで記録効果：一定の視点で振り返ることで、比較可能なデータが累積し、改善点が見えやすくなります。② 成功要因＆障壁のタグ付け🏷️やり方：振り返りシートに「✔成功要因」「⚠️障壁」のタグを付ける例えば「✔朝ルーティンの呼吸ワークが心地よかった」「⚠️夜になると面倒に感じた」など具体的に分類効果：タグで可視化すると、自分の継続を阻む要素と後押しする要素が一目瞭然になり、打ち手が鮮明になります。③ 定期“振り返

おはようございます。亜生（aki）です。「Creativity 創造性」論理、直観、想像を使ってあなた自身に与えられた才能を開き、解き放ってください。創造的気づきを仕事や家庭での問題解決に生かしてください。創造性を開花させてください。したいと感じたことをやりましょう。「どうやってやるか」ではなく「何のためにやるか」です。やり方ではなくあり方が重要です。マニュアル通りにやっていたりテクニックだけでは創造性も広がりません。あなたのあり方が、あなたの創造性はさらに広げることになるでしょう。あなたに最幸の人生がやってきますように♡亜生（aki）