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こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 何かおかしいと感じる「違和感」、このサインを敏感に拾えていますか？ 気のせいだとすぐに打ち消していませんか？自分を信じられない時、つまり自分の感覚に自信を持てない時には、気のせいだと思いがちで、「あの違和感は、やっぱり正しかった。」と後から振り返ることも多いのですが、、そんな違和感が教えてくれるのは、「捨てる（＝手放す）」ものです。 今までに、何かを捨てた時や手放した時のことを、思い出してみましょう。 その決断をする前に、違和感はありませんでしたか？ きっとありましたよね。。違和感とは「決断の前触れ」です。決断とは、何かを捨ててもう拾わないということでもあります。 よってこれからは、違和感をなかったことにせず、きちんと拾っていくことで、自分にとって不必要なものを、より早く手放すことができ、空いた空間やスペースにより良いものが、入ってきやすくなることでしょう。 人は、常に最善の選択をしています。 これからは、自分の感覚を信じて、軽やかに生きていきましょう！ 物理的な断捨離と同じように、心の断捨離も、幸せや豊かさとともにある 素晴らしい人生には欠かせません。 日頃のお掃除とともに、心のお掃除もぜひ意識してみてくださいね。 今日の記事をイラストでまとめるとこんな感じです ↓ではまた。

おはようございます、紬（つむぎ）です🍀今日は、最近取り組んだ断捨離のお話を書いてみようと思います(｀･ω･´)ゞ🌸 断捨離をはじめたきっかけここ数か月、日々のことで忙しくて、掃除が行き届かないところが目につくようになっていました。ふと部屋を見渡したとき、目に入るものが多いだけで気持ちが落ち着かない感覚があって…「もう少しシンプルにしたい。目に入る情報を減らしたい」と思ったのが、断捨離をはじめたきっかけです✨🪴 整理した場所今回は家全体を見直しましたが、特にリビングを中心に整理しました。毎日長い時間を過ごす場所なので、ここがスッキリすると気持ちもすっと軽くなります。💭 手放すときの気づきモノを手に取っているうちに、「なぜこれを持っていたんだろう？」と思うものがたくさんありました。もっと早く手放していれば、きっと気持ちが楽だったのに…と感じたものも。一方で、写真や記念品など思い出が詰まったものはなかなか手放せず、時間をかけて向き合いながら整理しました。思い出と向き合う時間は、心を整える時間でもありました🍀🌿 断捨離してよかったこと・部屋が広く感じるようになった・掃除がしやすくなった・なにより心が軽くなった✨ものが減ると、気持ちの中の“余白”まで増えたような感覚です(*˘︶˘*)♡✨ これからの心がけ・新しいものをひとつ買うときは、ひとつ手放す・長く使えるものを選ぶこうして少しずつ、自分にとって心地よい空間を保っていけたらと思います🌷☘️ おわりに断捨離は「捨てる作業」というより、「部屋だけでなく気持ちも軽くするための片づけ時間」だと感じました🌿同じようにお部屋のモノが増えてモヤモヤ

こんにちは、hrperficioです。今回は意識の断捨離についてお話します。TPMなど製造業で行われている改善活動を知っている方はご存じだと思いますが、2Sという言葉があります。（実際には3Sとか、5Sと言われることも）2Sとは整理・整頓をいいます。ここでは2Sの説明ではないので、詳しいことを知りたい方はネットでも色々な解説が出ているのでそちらを見てください。ここでは意識の整理・整頓のお話になります。整理・整頓は皆さんの生活の中でも必ず出てくる言葉だと思います。最近はミニマリストやモノの断捨離を勧める人もいるので、全世界的に脚光を浴びている分野でもあります。モノの断捨離は経済的な影響や生活の健康・衛生にも関係があり、風水などでも時々触れられる内容です。お金や運を上げたい方はモノの断捨離もぜひ活用してみてください。結構、効果が期待できますので。さて、ここでは意識、つまり気持ちの断捨離についてになります。整理・整頓とは何か改めて以下の定義をここで出しておきます。整理とは必要なものと不要なものを分別し、必要なものだけを残して不要なものは処分してしまうことです。整頓とは常に使うものとあまり使わないものを区分して置いたり、判りやすくものを並べたり、ものが足りているか不足しているかをすぐに確認できるようにすることをいいます。まずは整理の話からですが、これが断捨離そのものになります。意識を高めるためには必要な意識だけを残すことになります。ところで不要な意識とは何でしょうか？過去のしがらみだったり、怨みなどだったり、過去の栄光のようなものだったり人のよって色々あると思います。要は役に立ちそうに