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皆さんの中には「自分の中には、もう一人の自分がいる」と感じている方も少なくないと思います。この「もう一人の自分」を有効に活用して現状の苦しみを、少しでも軽減できないかと考えてみました。 この世の中、私達が「生きている世界」は、とても厳しく辛いことばかりがあるように感じてしまいます。そこで、この「生きている世界」を、こんな風に捉えてみてはどうでしょう？ “この「生きている世界」は、劇場の舞台であり、ストーリーは存在しているが、いくらでも、どの様にでもアドリブがきく” 私達は「役者」なのだと。 大きなステージの中で「自分」というキャラクターを演じ「生きている世界」という舞台で「演じている」のだと。 当然、演じているわけですから「本当の自分」は別にあります。 舞台ですから「本当の自分」が願う行動や発言などを取り入れる（アドリブ）は、なかなか難しく出来ないかもしれません。 「自分」という役を演じるうえで「本当はこんなキャラクター（演技）になりたい」と思うことも沢山あるでしょう。しかし、それは中々実現的に難しいものです。 なぜなら、この舞台では他にも多くの演者がいて、その人々との絡みがあるため、自分の描く理想の演技が出来ないのです。そして「生きている世界」という壮大な舞台で、与えられた演技をしなければならない・・・。 そこで重要になってくるのが「もう一人の自分」です。 一発勝負の舞台。やり直しのきかない一度きりのステージ。「自分らしさ」をアピールしつつ演技をするためには、「もう一人の自分」の役割が大きな重責を担ってきます。 悔いのない舞台を成功させるためには「本当の自分」が、いかに「生き

こんにちは、はるひこです。おねがいします。😚前回、心の機能のお話を最終回とさせていただきました。自己肯定感、大切ってふわっと伝えたかったのに・・・くっっっっっっっっどーーーーーぉい内容になってしまいました。複雑で伝わったのか心配です。すびばぜんでした。😭😭😭今回は・・・あなたの感情乗っ取られてる❗のお話。・・・・・ごめん。。。。。また、くどい。😭安心して下さい❗ぐち聞き、ご相談、ストレスのゴミ箱　はるひこ　は傾聴、寄り添い、共感で静かな応援をいたします。よろしくお願いします。CMは飛ばして頂いて構いません。😅 それでは・・・・スタート❗あなたの感情、 通勤電車で隣りに座ってた はるひこ　の似顔絵に似たやな感じの人の感情かも知れない。😫シーン１。朝起きたら 快晴、気温も暖かく、空気も美味しい。🍀今日は最高の日！ 休みだったら良かった。🌟でも、仕事。 仕方ない。がんばるか！👌と 電車で通勤。シーン２。はるひこ似の感じの悪いおじさん。隣に座るのーーーー😫なんか、イライラしてるー。 いや、なになになになに？ 新聞読むの？ えーっ、全面開いたー。えーっ、貧乏ゆすり￥。。。😒何か文句あんのか的目線。やばっ、目を合わせない様にしよ。😔その後は おじさんは何事も無く降りる。🚇シーン３。気持ちを入れ替えて 仕事。🌀あれっ、部下の些細なミス発見、 こんな単純なミスすんなよ。😤いつも言ってるよね！ 資料見返した？😤普段からたるんでるから こんなミスするんだよー。 気をつけてよ。😤貧乏ゆすり。。。。… シーン４。退社時あれっ、言い過ぎた。😔何で今日は こんな言い方したんだ？ 俺は嫌なやつだな〜 最低

お読みいただきありがとうございます。【おうち時間】という言葉が生まれたように、ここ一年は家に家にいる機会が増え、どのように、プライベートを充実させるか、ということが生活の満足度に大きな割合を占めるようになりました。お料理をする方、そうでない方もわたしがおすすめしたいのは【お客様に出せるような、気に入った素敵なお皿やカップを普段使いする】こと。ささやかな贅沢ですが、とても、心がうるおい生活が楽しくなります。手料理でなくても十分です。割れたカップや欠けのあるお皿を使っていると、脳が、無意識的に、【お客様には、上等なものを使ってよいけど、自分は割れたカップで十分】と勘違いしてしまうようになるそうです。自分も大事、あなたも大事。そんな風に自分との付き合いかたも優しく、思いやりを与えて過ごしたいですね。今日もあなた様の一日が健やかなものになりますように。いつもありがとうございます。