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　お恥ずかしい話だが、別れた妻は夫婦の 　生活を蔑ろにして、毎週末や長期休暇の 　度に実家に入り浸るような女性であった。 　それに対して私は殆ど何も言えなかった。 ──────────────────── 　このことで、自分の気持ちを伝えるなら、 　①相手の行為：キミが実家に入り浸ると 　②自分への影響：夫婦の時間が取れずに 　③自分の感情：寂しくてたまらなくなる 　ただ、このように適切な気持ちの伝え方 　をしても結果は相手の心がけ次第である、 　という話を昨日こちらでさせてもらった。 ──────────────────── 　適切な気持ちの伝え方をしても、結果は 　相手の心がけ次第だというのに、適切な 　伝え方をしなかった場合にはどうなるか。 ──────────────────── 　例えば、夫がなかなか食卓につかない時、 　妻「いつまでぐずぐずしているの！早く 　食べてくれないと台所が片付かないわ！」 　と伝える。これが「ＹＯＵメッセージ」。 　こういう言い方をされると、相手は批判 　をされている・評価をされていると感じ、 　防衛心や抵抗が生じた結果、相手に協力 　できなくなる、と一般的にはされている。 ──────────────────── 　これらを踏まえ、冒頭の件で別れた妻に 　自分の気持ちを「ＹＯＵメッセージ」で 　伝えるならばこういう感じになるだろう。 　「勝手なことばかりするなよ！家にいて 　くれないと夫婦の生活が成り立たない！」 　私が当時、実際に妻に言っていたことだ。 ──────────────────── 　この「ＹＯＵメッセージ」を受け取った 　

『相手を思いやるより、まずは自分が心地よく』 山奥での暮らしは、 連れ合いさんと協力しながら、 日々対話を重ねて送っています。 移住当初は、お互いが一杯一杯になり、 協力がうまくいかない時期もありました。 そこで、 「相手を思いやる」 という考え方を一旦置いて、 「自分が心地よく、ワクワクすること」 に向き合い、お互いがまずはそれを優先して 行動してみることにしました。 すると、 その行動の中に自然と相手への思いやりが滲み出て、 自然と協力関係になることに気がつきました。 移住して4年が経ちますが、 この考え方は今も私たちの生活に根付いています。