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パーソナルサポートを行う主な目的としてはパフォーマンスアップ・疲労の軽減・怪我の予防・怪我をした際のリハビリ等が挙げられます。しかしそれ以外にも実は大きなメリットが２つ程あります。今回はパーソナルサポートの意外な２つのメリットについて書かせていただきます。 メリット①フィジカルリテラシーが高まる フィジカルトレーニングやコンディショニングを通じて自身の身体に対して詳しくなっていきます。またトレーナーと接する事によって身体に対する向き合い方や考え方を学ぶことができます。書籍やインターネット・SNSでの情報ではなく、生の情報や知識を得る事ができるようになります。フィジカルリテラシーが高まっていくとそれを競技に反映できるようになりさらなるパフォーマンスアップに繋がっていきます。 メリット②メンタルの安定 選手は孤独で繊細です。大会前になると、ちょっとした身体の不調や痛みによって敏感になってくることがあります。身体的に不安な事等をすぐに気軽に相談ができたり、ケア等を行う際に身体的側面から自身の調子を確認できる事は、選手にとって安心感に繋がり、メンタルの安定に繋がってきます。またフィジカルの部分について信頼して任せられる存在がいることにより、選手はより競技や練習に集中できるのかなと思います。 まとめ 上記２つのメリットは私がパーソナルサポートを行わせていただきながら気づいた事です。介入していくなかで、選手のフィジカルリテラシーが高まっていく事や、自分という存在が選手のメンタルの安定（安心感）に繋がっているのだと感じるようになりました。これからパーソナルサポートを受ける事を検討されている方

パーソナルサポートのご依頼をいただく際に、「おいくらですか？」と聞かれる事があり、正直迷う事があります。いまいち相場というものが分かりませんし、パーソナルサポートで生計を立てていない私にとっては、「たくさんいただきたい」と思う反面、「お支払いできる範囲でご無理なく」という気持ちもあります。最近は下記の考え方をベースに対象者と金額の検討を行っています。ちなみにここでいう「パーソナルサポート」というのは「パーソナルトレーニング」を含めた総合的なサポートという意味で使用させていただいています。 理学療法士の診療報酬について 我々理学療法士は患者様のリハビリを行わせていただいた際に、医療保険・介護保険等の種類によって異なりますが、概ね（あくまで概ね）1万円が発生いたします。患者様はその1万円から自己負担額に応じて支払い行います。すなわち3割負担の方は3000円、1割負担の方は1000円となり、人によっては無料になる場合もあります。 診療報酬を踏まえた場合 「60分1万円をベースにして、知識・技術、経験によって上乗せする」という風に考えられます。もしプロとして活動を行っていくのであれば、それくらいの費用またはそれ以上の金額を発生しないといけないと思いますし、60分1万円以上の価値を提供できる自信はどのスポーツトレーナーもあると思います。 診療報酬の自己負担分を踏まえた場合 60分3000円をベースにして、知識・技術、経験によって上乗せするという風に考えられます。知識・技術・経験の安売りはよくない」と言われる方のお気持ちもよく分かりますが、一般的な感覚で言うとそれくらいであれば比較的気軽に