自分の気持ちを正しく捉えていますか？
はじめにこんにちは！たくやです꒰⑅˃̶͈⌔˂̶͈⑅꒱僕たちは日々、さまざまな感情に影響されながら生きていますが、忙しい日常で自分の気持ちを見過ごすことってありますよね。「さっきまで不満だったのに、相手を前にすると気にしなくなる」そんな経験はないでしょうか？今回は、なぜ感情を無視してしまうのか、その結果を探り、自分の気持ちを捉えるヒントを考えます꒰ ๑’◡’๑꒱！*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜自分の感情を仕舞い込むことの影響たとえば、さっきまでは不満を感じていたのに、相手を前にするとその不満を表に出さず、「気にしない」と自分に言い聞かせてしまう。それは一見、平和的な対処法に思えますが、実は感情を抑えることがストレスとなり、心身の疲労へとつながることがあります。このように自分の本当の気持ちを無視し続けると、次第にその積み重ねが大きな負担となります꒰⍨꒱*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜感情を抑え込むときの心の反応感情を押し殺すことによって、自分の心にどんな影響があるのかを考えてみましょう。ストレスは体にも現れることがあります。頭痛や胃痛、または慢性的な疲労感など、身体が無意識にサインを出すのです。特に、相手との関係を円滑にしたいがために、自分の本当の感情を隠してしまうことが続くと、自己認識にも影響を与えます꒰⍨꒱*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜関係の断絶を招く「避け行動」感情を無視し続けると、次第にその相手や状況を避けたくなります。感情の無視や抑制が関係の断絶を招くことがあります。そのため、感情を正直に表現することは、相手との関係を良
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