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「自分と相手とは違うものだ」ごくごく真っ当な考えかたですがその当たり前ができなくて受け入れられなくて自分がどんどんストレスを溜めてしまいそれにより人間関係をこじらせてしまう…そんな方が、とても多いように感じます。人は変えられないけれど自分の「考えかた」は変えていける。「自動思考」自分の考え方のクセに気づくことは本当にたいせつなこと。相手を責めるわけでもなく自分を責めるわけでもなく。柔軟に捉えていくことができればきっと、少しずつ関係性もよくなる。「自分と相手は違う」まずは、ここからしっかり認識していけるようになると次のステップへ進める。自分がどう感じているか耳を澄まして聴いてみよう。2021.1.8　＃８６