はじめのいーっぽ

「自分と相手とは違うものだ」

ごくごく真っ当な考えかたですが

その当たり前ができなくて

受け入れられなくて

自分がどんどんストレスを溜めてしまい

それにより人間関係をこじらせてしまう…

そんな方が、とても多いように感じます。

人は変えられないけれど

自分の「考えかた」は変えていける。

「自動思考」

自分の考え方のクセに気づくことは

本当にたいせつなこと。

相手を責めるわけでもなく

自分を責めるわけでもなく。

柔軟に捉えていくことができれば

きっと、少しずつ関係性もよくなる。

「自分と相手は違う」

まずは、ここからしっかり

認識していけるようになると

次のステップへ進める。

自分がどう感じているか

耳を澄まして聴いてみよう。

2021.1.8　＃８６