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『顎にきびが治らない…』毎朝毎晩鏡の前の自分に凹む日々を長く経験したことが、運命の栄養学に出会い学ぶ事に繋がり、改善するにはどうすべきだったかに辿り着く事ができたアラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですまずはそんな酷すぎる『顎にきび』との闘いをするに至った過去をcomeback…昭和から平成になりたてホヤホヤ時代を迎えるのとほぼ同時に思春期を迎えたワタクシの顔面はピンク色の赤いプツプツした子そう少数の“にきびちゃんズ（？）”をホームステイ先（？）として迎え入れることになりました…『顎にきびが治らない要因』の始まりは、全顔にきびからそうこの事が『顎にきびが治らない』引き金になり、にきびちゃんずはホームステイ（顔面移住）生活が居心地良かったのか…10代半ば頃には一気に多くのホームステイ（顔面移住）希望者が・・・正確にはもうこれ以上迎え入れることができないくらいに、ホームステイ先＝ワタクシの顔面は目の周り以外にきびだらけ（耳たぶの中や鼻の穴の中にもできる始末…ホワイ）さらには胸、背中までにも広がるというどんだけ私の皮膚は居心地が良いのか（どうしたものか・・・）さらにさらに10代後半から発症するアレルギー（アトピー）性皮膚炎も加わり（なしてこげなことが・・・）毎日毎日少しでも改善するために・皮膚科の塗り＆飲み薬・その当時（1990年代後半）の良いと言われた食べ物・チョコレートなどの甘くて油っぽいお菓子を避けるなどなどまさにネット自体が普及していない（平成初期）時代ならではの、アナログ感全開の改善を試みましたがうんともすんとも…治らない“にきび”に皮膚科や

いきなりですが、ニキビの原因って知っていますか？合わない化粧品睡眠不足便秘食べ物（脂っぽいもの、糖、辛味などの刺激、お酒）←の取りすぎ整髪料頬杖ストレス…多くない？でもだいたいのものは一つずつ対処すればクリアすんの。化粧品→探す。睡眠→とる。睡眠時間は自分で測って。眠くなく、寝すぎて怠くない時間。便秘→水分とか食物繊維とか乳酸菌とか。食べ物→ほどほどに。整髪料→紙長い人は首とかもつくから気を付けて。頬杖→行儀悪い。ストレス。は？範囲広すぎるだろ。ちょっと触ったりこすった刺激もストレスだし、残業もストレスだし、コーヒー飲みすぎて寝れなくてストレスだし、バドミントンでラリーがつながらなくてストレスだし、ラリーつないでも疲れがカラダにとってはストレスだ。スキンケアはもちろん、食事も、野菜500g/1日、たんぱく質120g/1日,米1.5合、マルチビタミン＆ミネラルのサプリも入れる。睡眠も見直して隙は無いはず。もう誰も逃がさない。ただ、ニキビも気付いたころには赤ニキビ。顎下だから気付くのが遅れた。炎症が酷い。結局皮膚科行ったし、痕も残りそうだ。痕は消すのも時間がかかる。ただ、悪化して化膿して黄ニキビにならなかっただけマシだ。注意：白い角栓だけがある場合の白ニキビならニキビ化粧品も治療もいらないのでしっかり保湿しよう。顎下の見え辛いところもチェックだ！