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こんにちは♬ 最近、暑さもほんの少しずつではありますが、和らいで、涼しい風がたま～に感じられる季節になりましたね!! 秋を感じるにはもう少し時間が必要そうですが・・(笑) 今回のテーマは「ハーバリストのおすすめ♪肩こりや筋肉痛を超簡単に軽減する方法！！」 ストレスフルな環境からくる緊張でガチガチになる身体。。 長時間のPC作業による肩こり、または運動による筋肉痛など、私たちの毎日は日常生活上で何かしら身体を酷使する環境にあるかと思います。 そんな方々のために、今日は私がよくやっている肩こりや筋肉痛を超簡単に軽減するケアの方法を教えちゃいます♬ それはズバリ。。。 「生姜湯に浸かること！！」です♪ 簡単すぎて、え？ってなった方いるかもしれませんが、この方法、肩こりや筋肉痛にはとてもおススメなんです♪ 生姜の本来もっている成分、ジンゲロールが身体全身をポカポカにすることで、全身の血流がアップし、凝りがほぐれていくんですね✨ じわじわ身体の芯からあたたまっていくので、 ストレスで冷えた身体にもおすすめです✨ 生姜にはめちゃくちゃ効能があるんですが、 それはまた次回に紹介しますね🤗 生姜風呂用意するもの:生の生姜50g(小サイズくらい) お好みの量で用意してくださいね✨①生姜をお好みの大きさにスライスする。 私は2ミリ〜3ミリくらいにスライスしてます。 ②お風呂を張る際に先にそのままスライスした生姜を入れて、お湯を給湯する。 こうすることで、生姜がお湯に触れる時間が長くなるので、その分成分がお風呂に抽出されます✨ 生姜の香りに癒やされながらゆったりと1日の疲れを癒やしてくださいね🥰 生

おはようございます。本格的に寒さがやってきましたね。毎朝起きるのが大変な季節になってしましました。目が覚めたらすぐヒーターのスイッチを押してしまいます。2回目の筆文字トレースは複数あります（つい手が乗ってしまいました）「ぽかぽか」「ほっこり」「あったか」などをトレースしました。※フリー素材から。今回の筆文字の特徴は結構丸みがあり可愛らしい表現が特徴の文字でトレースしていて楽しかったです。（前回の「焼肉」は掠れや勢いがあってカッコイイ感じでしたね）外での仕事の都合で帰りが夜遅くになることが多いのですが、やっぱり夜だと冷え込みがすごくてシンドイものがありますよね...。そんな時に自販機を眺めてあったかいお茶などを駅で飲みながらバスを待つのが唯一の救世主だったりします。この書体からは安心感が感じられる文字だなと思いました。次回は何かあったかい食べ物系の文字にチャレンジしてみます！では。ご依頼お待ちしております！

クリスマスまで一週間を切りました💦今年はいきなり寒くなってきた気がして、体が追いつけずに体調を崩すことも多いです、、。そんなとき助けられたのは　”ホットミルク”　でした。牛乳は胃の粘膜を守ってくれるらしくて、カフェインを取れない私にはちょうどいいです！！毎年クリスマスは楽しくもあり、寂しくなる季節です。周りの楽しさについていけないときもたくさんあります。でもきっと、孤独に感じる時間も大切なんだと思います。孤独を知ってこそ、愛の温かさを知ることができますしね！！ということで、今日は『アドベンチャータイム』から二次創作でイラストを描いてみました。二人の温かさをうまく表現できたような気がします。似顔絵のサービスも行っているので是非覗いてくださいね！