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ほぼ三週間を経過して、ギックリ腰状態を脱しております。 心から嬉しく、←それでなのか、通常運転なのか、秋が来たとお腹が思ったのか、なんかよけいに食欲旺盛に！（最大限気をつけておりますが、、、）  ただ、ひじょ～～～に痛かったので、リハビリ体操を恐る恐る始めましたのご報告と、花きゃべつオリジナルのゆるゆる体操のご紹介です。 デスクワークだらけの方、とりあえず、ご参考に読んでみてください。運動不足のそこのあなた、いつ、ギックリ腰になるかわかりませんよ♪（笑顔）ほとんど何も出来ませんでしたの３週間（汗）。その間、椅子に座って仕事をするだけで、実は痛かったのです。 親の前では、痩せ我慢をしていました。如実に、身体を甘やかした感が体型に現れてしまいました( ;∀;)。還暦過ぎた婆あかなというのに「赤ちゃん、出来た？ていうか、安定期に入ってそうだよね」みたいなお腹です（赤面）。（わからない方は、適当に良い感じのお腹を想像してくださいませww） ここから、せめて通常に戻していきたいです(>_<)。 現在やっていることは、２つあります。 １つめは、プロが教える、簡単な体操です。（股関節痛緩和につながります） 前回、ご紹介させていただきました参考文献の１ですね、 １＝　『ビジュアル版　自分で治す！　股関節痛』(ISBN978-4-8003-1575-5）著者：銅冶英雄先生（お茶の水整形外科）、洋泉社 この１に書いてある、基本の体操を３つ、開始しております。（この内容は、著作権に抵触するといけませんのでここには書けません、ごめんなさい） そして、これはとても簡単な体操なので