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【脚を細くするにはどうしたらいいの？】という悩みを持っている女性は多いのではないでしょうか？脚を細くするために、YouTubeをみて筋トレをしたり、運動してみたけど太さは変わらない…逆に太くなった気がする…という方もいると思います。結論、脚を細くするにはトレーニングはやめてください。え、脚やせにはトレーニングが必須じゃないの？と思うかもしれませんが、トレーニングをすると逆に脚は太くなります。ここからは、実際に脚を細くする方法をお伝えします。脚を細くする方法脚を細くする方法は、いくつかありますので紹介していきます。①脚の筋肉を大きくしない②脚の体脂肪を落とす③脚のむくみをとるこの3つです。順に解説していきます！①脚の筋肉を大きくしない脚を細くするには、トレーニングが必須だと思っているそこのあなた！それは間違いです。トレーニングとは、筋肉を大きく成長させる行為です。そもそも脚は、骨と筋肉と脂肪などからできています。骨は細くはできないので、残りの筋肉と脂肪を無くしていけば細くなります。脚を細くさせたいのに、トレーニングをしたらたくましい脚が出来上がってしまいます。筋肉をしっかりとつけて、脚の筋肉のボリュームをアップさせたければ、トレーニングはしっかりとするべきです。脚を細くしたければ、トレーニングはやめてヨガなどで全身の筋肉を程よく使い、ウォーキングをして体脂肪を燃焼させましょう。②脚の体脂肪を落とす次は、脚の体脂肪を落としていきましょう。これは、食事と有酸素運動（ウォーキングや散歩など）で落としていきましょう。食事で体脂肪を落とそう！↓↓ポイントをサクッとお伝えします。・まずは一番