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◆好きだったことなのに、なぜか楽しめない以前は好きだったこと。好きな音楽を聴くこと。映画を見ること。美味しいものを食べること。友達と話すこと。出かけること。それなのに最近は、何をしてもあまり楽しくない。楽しみにしていた予定があっても、当日になると気が重い。何かを始めても、すぐにやめたくなる。「昔はもっと楽しめたのに」「自分はどうしてしまったんだろう」そんなふうに感じることはありませんか。周りを見ると、みんな楽しそうに毎日を過ごしているように見える。だからこそ、「自分だけがおかしいのかな」と、不安になってしまうこともあるかもしれません。でも、何をしても楽しく感じられない時は、あなたの人生がつまらなくなったのではなく、心が少し疲れているだけなのかもしれません。◆心が疲れている時は「楽しむ力」も小さくなる心に余裕がある時なら、何気ないことでも楽しめます。好きなものを食べて嬉しくなる。綺麗な景色を見て癒される。誰かとの会話で笑う。小さな出来事にも、「今日はいい日だったな」と思える。でも、心が疲れている時には、同じことをしても何も感じられないことがあります。本当は好きなはずなのに、気持ちが動かない。楽しいことを探そうとしても、探すこと自体が疲れてしまう。そんな時に、「もっと楽しまなきゃ」「せっかくの休日なんだから充実させなきゃ」と自分を追い込んでしまうと、かえって苦しくなることがあります。だから、今は無理に楽しもうとしなくてもいいのです。◆「楽しくない自分」を責めなくていい何をしても楽しくないと、「自分は幸せになれないのかな」「昔のように戻れないのかな」「こんな自分ではダメだ」と考えてし