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「人と比べて、自分はダメだ」と落ち込んでしまうことはありませんか？SNSを見れば、仕事で成功している人、楽しそうな毎日を送っている人などが目に入り、「自分だけ取り残されている」と感じることがあります。でも、他人と比べることで見えているのは、その人の人生の一部分だけです。自分が見ている「他人の良い部分」と、自分の「うまくいっていない部分」を比べてしまえば、苦しくなるのは当然です。そんな時は、比較する相手を「昨日の自分」に変えてみましょう。「昨日より少しできたこと」「以前より頑張れたこと」に目を向けると、自分の成長にも気づきやすくなります。そして、「人は人、自分は自分」と考えることも大切です。比べてしまう自分を責める必要はありません。気づいた時に、そっと自分自身へ意識を戻してあげましょう。