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「昔は歌えたのに、最近高い声がきつい……」カラオケで、そんなふうに感じることはありませんか？高い声を出そうとすると、喉が苦しくなる。声がひっくり返る。最後まで歌いきれない。「年齢のせいかな？」と思ってしまう方もいるかもしれません。でも、ちょっと待ってください。高い声が出にくい原因は、年齢だけではありません。実は、喉の使い方や息の使い方、身体の緊張、歌うキーなど、いくつかの原因が関係しています。今回は、高音が出にくくなる代表的な6つのポイントを見ていきましょう。あなたはいくつ当てはまりましたか？と入れて、その次に、もし思い当たるところがあったとしても、大丈夫です。高い声は、ただ頑張って出すものではありません。では、特に重要な3つのポイントを詳しく見ていきましょう。① 喉に力が入っている【原因】高い声を出そうとして、「もっと頑張ろう」と喉を締めてしまいます。【身体の状態】頭が下がっていたり、猫背になっていたりすると、喉にも力が入りやすくなります。肩や胸を丸めず、身体をまっすぐに整えることも大切です。【改善方法】まずは力を抜いて、喉をゆるめること。頭を下げず、肩や胸を丸めない姿勢を意識してみましょう。② 息を出しすぎている【原因】高い声を出そうとして、「もっと息を出さなきゃ」と息を強く出してしまいます。【身体の状態】息を強く出そうとすると、胸や肩、喉にも力が入りやすくなります。【改善方法】息を頑張って押し出すのではなく、息をやさしく流す感覚を意識しましょう。③ 地声のまま高音へ行っている【原因】低い音と同じ地声のまま、高い音まで一気に上げようとしてしまいます。【身体の状態】高音になる