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― 声は喉だけで出しているんじゃない ―「歌うと、すぐ喉が疲れる」「高い声を出そうとすると、首や肩に力が入る」「頑張って声を出しているのに、なぜか苦しい」歌っていると、こんな経験はありませんか？実は、声の出しにくさは「喉」だけが原因とは限りません。声を出すときには、呼吸・姿勢・身体のバランス・余計な力みなど、身体全体が関わっています。私はボイストレーナーとして30年以上、たくさんの方の声や歌に向き合ってきました。その中で感じるのは、「声を良くしたいなら、声だけを変えようとしないこと」これがとても大切だということです。「お腹から声を出して」と言われたことはありませんか？歌を習ったことがある方なら、一度くらい言われたことがあるかもしれません。「お腹から声を出して！」でも、「お腹から声って、どういうこと？」と思いますよね。声そのものが、お腹から出てくるわけではありません。声を作るのは喉にある声帯です。そこに息が通ることで、声が生まれます。だからこそ、呼吸と身体の使い方が大切になります。喉に力を入れすぎていませんか？高い声を出そうとすると、「もっと頑張らなきゃ」「もっと声を出さなきゃ」と、つい力が入ってしまいます。すると、肩や首、喉まで力が入り、かえって声が出しにくくなることがあります。高い声だからといって、力で押し上げる必要はありません。大切なのは、身体をうまく使って、無理なく声を響かせること。「力を抜く」ことも、ボイストレーニング「力を抜きましょう」と言われても、意外と難しいですよね。「力を抜かなきゃ」と思うほど、逆に力が入ってしまうこともあります。大切なのは、身体をふにゃふにゃに